新課程上線：春困來襲？你需要一節「活力喚醒」課程！

春困秋乏夏打盹，一年中總有那麼300多天不想動彈……

不知道伴隨著天氣回溫，你有沒有覺得每天都睡不醒，頭昏腦脹，做什麼都沒有精神？

反正火辣君是已經中了瞌睡毒了，每天只想在床上好好照顧自己的被子。

「媽，再讓我睡會兒，我好睏，春困，懂不懂」

「什麼春困，你就是懶，滾去上班！」

春困到底是什麼？

其實呢，春困不是因為懶，而是一種普遍現象。

春困是由於氣溫回暖，人的皮膚、汗腺、血管在冬季的「休眠」後開始隨著氣溫舒張，血液循環加快，使得供給大腦的血液就會相對減少，耗氧量不斷地加大，缺少內源氧（Endogenous oxygen，人體通過呼吸進行氣體交換的時候，進入到細胞內部的氧氣），使大腦的供氧量不足。

加上外部暖氣溫對人體的良性刺激，使大腦中樞受到某種抑制，人們就會感到睏倦思睡，總覺得睡不醒。

怎樣克服春困？

1. 保證充足的睡眠；

2. 飲食規律；

3. 增加維生素b和c的補充；

4.訓練火辣健身App最新上線的「活力喚醒」課程。

這門新課程包括伸展和有氧兩個部分，伸展環節幫助我們舒活筋骨，有氧環節增加活力。

推薦每天早晨或者中午進行訓練，早晨幫助你喚起美好的一天，中午能夠克服午飯後的睏倦，讓整個下午活力滿滿。

通過「活力喚醒」課程，可以提高我們的細胞組織額供氧量，促使大腦清醒，增強內源氧。疏通血管，充分促進血液循環，增強代謝水平，抗擊疲勞，重喚活力。

同時，此次新課我們邀請到了一位新教練參與拍攝，快來和陽光帥氣的他一起抗擊春困吧！

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