注意：豆腐切記別與它同吃，吃了就是沒病找病，別不當回事

豆腐在我們生活中是一種非常有營養的食物，味道也非常的美味，小編最喜歡吃的就是麻婆豆腐，麻辣豆腐了，我們中國人吃飯講究的是營養搭配， 在吃主食的同時，蛋白質，豆製品，維生素，那可是一樣都不能少的，所以豆腐在我們生活中那可是不能少的。不僅味道好吃，還具有豐富的營養。

豆腐有補血養顏的功效，豆腐的造血功能可以增加血液中鐵的含量，它所含有的植物雌激素類黃酮可以淡斑養顏，改善更年期綜合症，所以女性朋友多吃點豆腐對身體是非常好的，不僅可以補充營養，而且對皮膚也是非常好的。

經常吃豆腐可以強壯筋骨，因為豆腐中含有的營養物質比較全面，吸收率高達95%，，豆腐中鈣的含量也是非常高的，對骨骼的生長也是有很大的幫助的，所以對於正在長身體的孩子來說也是非常有幫助的。

豆腐可以補腦健腦，豆腐中含有的大豆卵磷脂以及豐富的優質蛋白，有益於神經，血管以及大腦的生長發育，可以增強免疫力，對身體有很好的幫助。豆腐還有防癌抑癌的作用，可以有效的抑制乳腺癌前列腺及血癌等癌症。

豆腐雖好，但是我們也要知道它食物的禁忌，豆腐不能和竹筍一起吃，會形成結石，對身體非常不好；豆腐不能和蜂蜜同吃，這樣吃會導致腹瀉；豆腐不能和菠菜同吃，兩者一起吃菠菜中的草酸和豆腐中的鈣形成草酸鈣，會使人體的鈣無法吸收。這些小常識，我們要記住。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！