腳後跟，精氣之「鏡」！它一疼，精氣就不足了

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本文理論依據：《中醫癥狀鑒別診斷學》、《中醫癥狀治療學》

列位看官，今天我們這篇文說，給您聊聊咱們的腳後跟。

沒錯，就是這個腳後跟。咱們平時幾乎都不太注意它。

、 但是，實事求是地講，這個腳後跟，是咱們身體裡面最任勞任怨的部位。您想啊，咱們平時走路，每一步，最先著地的就是它。它每天都在無數次承擔我們全身的重量。人活這一輩子，說真的，多虧了腳後跟。

正因如此，咱們這個腳後跟，就容易發病。其中比較常見的，就是腳後跟疼痛。

對此，本訂閱號想要提醒您，我們的腳後跟，堪稱人體「正氣之鏡」！它如果出現疼痛等問題，往往說明我們體內的正氣不足，整個身體的運轉狀態，已經不容樂觀了。

為什麼這麼說呢？我們從中醫語境下，引起腳後跟疼痛的原因說起。

腳後跟為什麼會疼痛？第一個，可能源於我們氣血虛弱。

這一點，在一些老年人身上，多病者身上，大病初癒者身上，瘦弱女子身上是尤為突出的。這種疼是怎麼疼呢？就是疼痛存在的時間很長，早就開始疼了，但是一直不太明顯，後來慢慢嚴重起來，皮膚不紅不腫，白天稍好一點，晚上疼痛加劇。整個人，面色比較白，身體乏力，肢體睏倦。

這是什麼原因啊？這是我們氣血虛弱，血虛不榮筋骨所致。到了晚上，血卧歸肝，氣血內收，則腳後跟不得氣血濡養更甚，所以就疼痛加重了。這樣的人，腳後跟疼只是一個側面，其背後，往往隱藏著全身性的血虛癥候。日久，患者會出現諸如胸痹、失眠等問題。

腳後跟疼另外一個原因，您記住了，就是下焦精血不足。

我們的下焦，一個主筋，一個主骨。下焦不足，則筋骨失養。這一點在不少中年人身上是多見的。這種腳後跟疼，患者可能有過度勞累的生活史，干過重活，或者整日奔忙。同時，往往耳鳴、腰酸腿軟，兩眼昏花。這樣的人，往往隨著年齡的增長，會出現其他方面的骨病，不僅僅是腳後跟疼這一件事。

最後一個，引起腳後跟疼的常見原因，就是外感風寒濕邪。

咱們都聽說過一句話——寒從腳下起。什麼意思啊？我們的腳，離心臟最遠，人體的正氣、陽衛之氣，最容易照顧不到我們的腳。同時，我們的腳還經常接觸寒濕地面。這樣一來，寒濕之邪就比較容易侵入我們的雙足。我們年輕的時候，陽衛之氣旺盛，倒也無妨。到了後來，正氣不足，寒濕之邪容易侵入，這個時候我們就可能發病了。這種腳後跟疼患者，往往伴隨身體其他部位關節疼痛，下肢困重，舌苔薄白，到了陰雨天癥狀加重。

所以說啊，一個簡簡單單的腳後跟疼，就體現了氣血虛弱、下焦不足、寒濕外侵這三層問題。而這些，又都是我們人體正氣不足的典型表現。所以我們說，任勞任怨，一輩子辛苦勞碌、忍辱負重的腳後跟，就是我們的正氣之「鏡」。我們可不能小視啊。

那麼，遇見這個腳後跟疼了，我們用什麼辦法來應對呢？

第一個，我們可以用中藥川芎。準備川芎45克，研成細粉，分別裝在用薄布縫製成的葯袋內，每袋15克左右，放在鞋內。每次一袋，每天一次，三個葯袋來輪流使用，換下的葯袋晒乾可以繼續用。一般用7天可以緩解。這個辦法載於2003年的《上海針灸雜誌》。川芎可以行氣化瘀，溫通經脈，通利關節，所以可以在一定程度上改善癥狀。

第二個，我們可以用艾灸的辦法。把生薑切成薄片，放在痛處，然後中間扎數個針孔，隔姜灸。這辦法對寒濕型的腳後跟疼，尤為適合。這個辦法，我們為您擇選自《中醫癥狀治療學》。

這兩個辦法，作為外治法，相對安全且有效，供您參考。

文說到這裡告一段落。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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