寶寶經常便秘怎麼辦？試試下面這些調理方法！

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便秘是寶寶經常出現的癥狀之一，那麼你知道寶寶為什麼會經常便秘嗎？寶寶經常便秘有該怎麼辦呢？

寶寶為什麼會經常便秘

沖調配方粉經常出現粉水比例不對，造成奶粉沖泡過濃的現象，因為很多家長總擔心奶粉少，水太多，孩子吃不飽，會影響孩子成長，總是會不自覺多加奶粉，導致沖泡的奶粉過稠，造成寶寶出現便秘現象。

要知道，配方粉中已添加了嬰兒生長發育所需的鈣、鐵等微量元素和維生素D等維生素。若家長還額外大量的給寶寶補充，就會造成腸道內不能被吸收的鈣等礦物質與脂肪酸結合形成鈣皂，引起便秘。

過於乾淨會破壞以及影響正常腸道有益菌群的建立。造成寶寶腸道細菌分布和種類發生改變，致使腸道發酵過程減少，所以大便呈鹼性而乾燥。

寶寶如果偏愛吃肉類、蔬菜水果吃得少，便容易使得食物中膳食纖維攝入不足，也可導致便秘。

寶寶經常便秘怎麼辦

1、增加寶寶的蔬菜量

要把寶寶中飯、晚飯中的蔬菜量加上去。很多寶寶不愛吃菜，我們只能選擇一些寶寶能夠吃的蔬菜去給他吃。特別是像一些白蘿蔔、韭菜、芹菜這些含纖維素比較多的蔬菜對於緩解便秘有好處。在主食中適當給寶寶吃一些粗糧，如玉米、燕麥。

2、多給寶寶喂水、多吃水果

多給寶寶喂水，多吃水果，可以給寶寶吃些香蕉泥，短期內可以發揮潤腸通便的作用。

3、順時針按摩寶寶腹部

可以給寶寶按摩腹部，每天定時在孩子肚臍周圍按順時針方向，用手掌輕輕按摩，可以刺激腸的蠕動，幫助寶寶順利排便。

4、用點益生菌幫助消化

如果寶寶實在太長時間便秘，可在醫生的指導下服用一些藥物進行調理，口服益生菌能改善便秘，幫助消化。

寶寶經常便秘吃什麼好

（1）菜汁湯：

鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

（2）蘿蔔汁：

紅心蘿蔔搗成泥狀取汁（或榨汁機取汁），白糖適量，共煮2-3分鐘，溫服。

（3）番瀉蛋黃湯：

番瀉葉5-10克，蛋黃1個，菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。

（4）黃豆皮煮水

黃豆皮100克，水煎服，每日3次。

本漫畫為「養生十萬個為什麼」原創，未經允許請勿轉載！

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