寶寶多大可以喝酸奶？寶寶的酸奶要怎麼喝？營養師來告訴你！
媽媽們在日常帶娃的過程中有沒有發現一個問題——寶寶特別愛喝酸奶！
今天，動媽剛到家門口就聽到寶寶在屋內嗷嗷哭，於是趕緊開門進屋。姥姥一看我回來了，趕緊說：「你可回來了，趕緊看你兒子！這一個勁兒的沖酸奶使勁兒，我也沒敢給喝，他才這麼大點兒，這酸奶能喝么？不能喝就別讓他看到，你瞧他這頓鬧！」
好吧，動媽真的是忘記告訴姥姥：這酸奶還真就是我提前給寶寶準備的。
動媽連手都沒來得及洗，就趕緊一手接抱過寶寶，一手拿起酸奶給他。
寶寶雖然還在抽噎，但好歹哭聲算是停了，注意力也都轉移到了手中的酸奶上。
動媽又交代姥姥看著他喝酸奶，然後才去洗手換衣服。
不知道有多少人是和姥姥一樣——不知道寶寶多大可以酸奶。今天，動媽就給大家說說寶寶喝酸奶必知的兩件事！
首先，寶寶多大可以喝酸奶？
得益於醫學和養生知識的普及，我們現在很多人都知道酸奶和牛奶相比，其營養成分更容易被身體吸收，且其含有的益生菌還能促進腸胃蠕動、助消化。
但是，酸奶卻並不是適合所有人的，尤其是寶寶們，飲用酸奶更要注意。
一歲以內的寶寶，胃腸道系統發育不完善，胃黏膜屏障不健全，胃酸含量、胃蛋白酶活性較低。
而酸奶的ph值較低，屬於酸性食物，嬰兒食用會影響其胃腸黏膜，影響消化吸收。
加之，一歲內的寶寶胃腸道微生物菌群處於生長變化階段，飲用酸奶可能會導致寶寶腸道中原有的微生物菌群生態平衡失調，引發腸道疾病。
所以，一歲內的寶寶不能喝酸奶，要喝酸奶，得等到寶寶一歲以後才可以。
在我們知道了寶寶多大可以喝酸奶後，就還要注意寶寶酸奶應該怎麼喝的問題了！
寶寶的酸奶怎麼喝？
不能空腹喝，最好餐後2小時再喝
一般情況下，我們胃液的酸鹼度在PH1-3之間，但是空腹的時候，這個酸鹼值低於2。此時，如果我們給自己來一杯酸奶，就相當於喝了一杯沒有乳酸菌的酸奶了——乳酸菌被我們低於2的胃酸給殺掉了！
而在我們餐後2小時左右，胃液酸鹼度會上升到4左右。如果我們此時飲用酸奶，則胃溶液的酸鹼度正好適合酸奶中乳酸菌的生長，酸奶的保健效果此時最佳。
酸奶可加熱，卻不能直接加熱且要控溫
寶寶不適合飲用冷飲，所以我們在給寶寶準備的食物溫度都是適中的。
但是酸奶中最有價值的乳酸菌卻並不耐高溫（超過60℃，活性乳酸菌就會被殺死）。
所以寶寶喝酸奶的時候，酸奶想溫度就要有所控制且不能直接加熱。
一般來說，酸奶常用的加溫方法有兩種：
第一種：從冰箱中拿出酸奶後，在常溫下放置1-1.5小時，待酸奶溫度回溫後再給寶寶食用。（如果動媽需要外出一會兒的時候，會選擇這種方法。）
第二種：有點類似於我們給寶寶溫奶的方式——將盛裝酸奶的玻璃杯放入45℃左右的溫水中，一邊輕輕晃動杯子，一邊加熱，待手感溫和了，就可以給寶寶飲用了。
動媽個人更建議大家選擇第二種加溫方式，可以使得乳酸菌活性提升，最大限度的發揮保健作用。（也能讓寶寶最短的時間內喝到嘴！）
「動媽育兒」自媒體達人，一名從企業高管職位辭職的寶媽！目前是寶寶私人營養師和育兒師！如果寶爸寶媽還有其它疑惑，可以在下方評論或點擊關注留言。寫文不易，多謝大家點贊、轉發，謝謝大家！
