這種食材味道刺鼻，卻對身體有這7點好處，記得常吃

去年的秋冬季節交替的時候，旁邊辦公室的張大哥，熱情的為單位的所有人準備了幾片切好的洋蔥，說是現在正是細菌滋生的時候，很容易傷風感冒，放一些洋蔥能夠很好的預防，以至於好幾天，整個辦公室都瀰漫著刺鼻的洋蔥味。雖然不知道張大哥的小妙招到底有沒有效果，但是洋蔥對身體有這7點好處，平時記得常吃。

1.降血壓

為了保護洋蔥在環境惡劣的情況下，依然能夠茁壯的生長，洋蔥自身含有一種棉子糖的物質，而這種物質進入人體後，能夠增多身體中一種降低血壓和血脂的細菌，從而能夠保持血壓、血脂保持在正常水平。

2.預防感冒

很多人不喜歡吃洋蔥，因為洋蔥總是發出一種刺鼻的味道，而且沒有完全熟透的洋蔥吃起來也是用一種辛辣味。這種刺激性的物質叫做硫化丙烯，能夠幫助身體殺死細菌、抵抗嚴寒，從而很好的預防很多流行性感冒，將切好的洋蔥放置室內也是同樣的原理。

3.緩解油膩

在飯桌上，我們經常會看到洋蔥經常會作為肉類的配菜，除了洋蔥自身獨特的美味，還因為洋蔥能夠很好的緩解油膩，增加人的食慾。

4.幫助睡眠

充足的睡眠是人一天保持精神的重要前提，在卧室放置一些洋蔥，能夠幫助抑制細菌的蔓延，並且有助於提高睡眠的質量，使人能夠保存充足的能量。

5.美容養顏

洋蔥中含有一種叫做硒的元素，有很好的抗氧化性，生活中多吃，可以一定程度上延緩衰老，幫助美容養顏。

6.緩解便秘

當人吃了太多或者不易消化的食物後，很容易導致便秘，而洋蔥中含有豐富的植物纖維等物質，能夠很好的加強腸胃的蠕動，並促進消化，有效的緩解便秘的癥狀。

7.抗癌

因為含有一種櫟皮黃素的物質，洋蔥被列入了抗癌的食材，平時生活中多吃洋蔥，對癌症的預防和治療都有很好的效果。

【本文由「本草世界」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者易將，未經授權，請勿轉載】

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