想養腎？瑪卡、牛鞭靠邊站！睡前常吃這4物，把腎臟「養起來」

想養腎？瑪卡、牛鞭靠邊站！睡前常吃這4物，把腎臟「養起來」。1、很多人在平時經常有吃當歸的習慣，大家都知道當歸不僅僅補腎調理身體，而且營養價值也很高，一般當歸在平時的作用上是非常豐富的，首先是可以壯陽補腎又能夠養氣血，調理脾胃同時用熟地當歸羊肉湯，補腎的效果也很不錯。

2、阿膠本身就是一種補品，阿膠中含有的多種有效成分可以緩解工作緊張情緒，還能增強機體記憶力和提高識別能力，男人經常吃一些有助於強筋健骨，增強男子氣概，達到補腎氣的目的。

3、蜂蜜是一種很好的食品這個是毋庸置疑的，利用蜂蜜也是可以製作一些具有補腎效果的美味食品的，比如蜂蜜芹菜汁、蜂蜜番茄汁、蜂蜜南瓜汁等等，這些飲品對人體不僅有更多的營養補給，同時還可以有補腎的效果，大家不妨嘗試一下的。

4、鹿茸在中醫的配方裡面會經常看到，按對身體的作用來看，鹿茸也是一種補品。合理的使用鹿茸也是可以有壯陽的效果，比如使用鹿茸來泡酒，加上懷山藥，浸泡七日之後即可飲用，壯陽效果不錯。

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