不長胖＝減肥，夏天到來之前悄悄告訴你這是能讓你減肥的零食！芭姐日常

又到了四月不減肥，五月六月七月八月徒傷悲的日子，光華路的仙女們的減肥事業從未停止過，畢竟大家不是要增肥至49KG的腿精李宣美，都是普通的需要減肥的仙女。

女明星的減肥更是全年無休，每天都在和肉肉搏鬥，袁姍姍在綜藝節目上展示自己的健身日常、楊冪曬自己的馬甲線……

然而普通的仙女減肥總是在一周後卡在控制飲食這裡，火鍋、奶茶、烤肉、芝士……都是致命的誘惑。

把自己當成一隻只吃草的兔子，一日三餐吃清水煮蔬菜的日子太過凄涼，普通的仙女們很難長期堅持下去。

不要著急，芭姐給你安利些吃了也可以「減肥」的零食，首先「不長胖=減肥」這個公式要牢記！

其次就是要換掉你日常最愛的零食了，日常喝高熱量的奶茶是一種罪過？把奶茶換成果茶或是蔬果汁；或是晚上入睡前喝一杯紅酒，解決了自己對飲料的需求，助眠的同時也利於減肥；

每天中午吃沙拉吃到臉變綠色時，悄悄去買一支無糖低脂的素食冰淇淋，辛苦控制體重這麼久了需要甜品犒勞一下自己！

還有芭姐最近的超愛的蟹肉棒，熱量約等於零，屬於居家旅行必備的零食之一。口感是吃到肉的感覺，幸福感瞬間上升；

除了這些零食能讓芭姐在減肥期間控制體重，還有牛肉乾、乾果、紅棗這些很養生的食物也可以安排成日常零食，保證日常攝入的營養同事可以緩解嘴巴的寂寞。

光華路美麗旗艦店「不食人間煙火」的仙（編）女（輯）們為了平衡減肥和美食之間的關係，做了很多很多功課，這裡有很多不長胖的零食悄悄告訴大家！

UHA果汁軟糖

水果乾or蔬菜乾

補充維生素的水果

戒糖的日常沒有零食

蒟蒻

芭姐的粉絲們也有不少自己儲藏的低卡零食安利給你~

@白敬亭太太

水煮基圍蝦蘸著生抽好吃又飽腹關鍵是沒有長胖的負擔。

@趙不趙非常造

Tarami多良見蒟蒻吸吸果凍，我希望每一個愛甜食的減肥女孩都可以擁有它！

@Sr

魔芋爽，用廚房紙吸掉油

不過即便這些零食低卡對你的減肥大業沒太大的影響，也不要吃很多，吃的太多原本不增肥的零食也會變得增肥！

為了很好的控制體重要配合適量運動，清醒一點，不胖的零食就等於減肥，但你沒有在變瘦別人在變瘦，就約等於你在變胖！

你最愛的能減肥的零食是什麼？

在評論中分享出來吧~

點贊最高的baby會獲得芭姐準備的神秘小禮物。

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