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我們去西式快餐店的時候，經常會點一個漢堡，配上一杯碳酸飲料，這種組合也經常會被商家做成套餐，供顧客們選擇。看上去漢堡配汽水是很完美的組合，但事實上，它們算是最糟糕的組合了，可能會對身體造成很大的傷害。看完原因，下次點餐的時候，你可能就會慎重考慮一下。

1. 為什麼漢堡加汽水是糟糕的組合？

汽水中通常含有大量的添加劑以及糖。很多汽水中還含有磷酸，這種物質會影響身體對鈣的吸收，導致骨質疏鬆，容易出現骨折。而且長期喝汽水的人，牙齒也會變得無比脆弱。

漢堡通常被列在「垃圾食品」的行列中，不僅僅是因為漢堡中的肉類是油炸食品，還由於這種食物含有大量的脂肪，長期食用可能會上癮，並導致體重增加，出現肥胖症。把不健康的汽水和漢堡，組合在一起，會加重對身體的影響。長期食用，可能有導致器官衰竭的危險。

2. 高蛋白的漢堡，和含糖飲料汽水，本來就不適合一起吃

我們每天的飲食，直接關係著身體的健康。很多食物單獨食用，對身體有著很好的作用，但是如果和不合適的食物結合在一起，則可能會浪費掉自身的營養，甚至會對身體產生傷害。所以，有些食物是不能一起食用的。

比如，吃高蛋白質食物時，不能喝含糖飲料。蛋白質含量高的食物，能夠幫助塑造身體的肌肉。所以想要鍛煉肌肉的人，經常會吃高蛋白的食物。但如果這些高蛋白的食物與含糖飲料搭配一起吃的話，肌肉將會離你越來越遠。這是因為含糖的飲料含有大量的熱量，會降低脂肪的燃燒，從而增加體重，導致肥胖。因此，漢堡加汽水，會讓肌肉遠離你。

3.吃飯的時候，喝飲料其實是非常不好的

吃飯的時候，我們經常會喝一些飲料，這些飲料大多數都是含有糖分的。這些糖分並不會增加身體的飽腹感，反而還會讓人食慾大增。而且，糖分還會增加熱量，使體內的脂肪堆積，體重會越來越重。

除此之外，吃飯時喝飲料還可能會影響到你的消化系統，長期養成這個習慣，或導致胃病的發生風險。所以，吃飯的時候，你不應該喝飲料以及水。

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