在給寶寶添加輔食時，這幾種營養不能缺

一般來說，寶寶在4-6個月以後就要開始逐漸添加輔食了，但即便開始添加輔食了，寶寶的消化系統還是沒有發育完善的，而且在不確定寶寶對哪些食物過敏的情況下，一定注意要少量多次地添加食物的種類。

在寶寶剛開始添加輔食的時候，奶量並不需要減少，因為在這個時間段，輔食只是寶寶吸收營養的一個輔助手段。所以，媽媽要做的是在不減少奶量的情況下，確保寶寶能攝入更多的營養，讓寶寶發育得更健康。那麼，哪些營養是在給寶寶添加輔食時不能缺少的呢？

1、維生素D

寶寶出生後，身體發育得速度非常的快，因此需要吸收大量的鈣，才能確保骨骼的快速發育。但此時寶寶的消化吸收功能還不夠完善，因此母乳或奶粉中雖然含有大量的鈣，寶寶卻不一定能夠吸收到足量的鈣。因此，為了能促進寶寶對鈣的吸收，在給寶寶添加輔食的時候，也別忘了給他補充維生素D。

2、鐵

特別是母乳餵養的寶寶，輔食一定要選擇鐵強化的。因為母乳含鐵量很低，每100毫升只有0.1毫克，而寶寶從母體中獲得的鐵會在6個月左右耗盡。而一旦寶寶缺鐵，就會發生缺鐵性貧血，所以寶寶在4個月左右就要開始補鐵。

3、維生素C

母乳寶寶缺乏維生素C的幾率比較低，但是奶粉餵養的寶寶缺乏維生素C 的可能性比較大，因為牛乳要經過殺菌處理，會對維生素C造成破壞。缺乏維生素C，寶寶的免疫力會下降，所以一定要注意給寶寶補充維生素C。

4、蛋白質

無論是母乳還是奶粉，都含有大量的蛋白質，但是為了讓寶寶不偏食、不挑食，在輔食中也要補充含有蛋白質的食物。例誒肉、肝、魚、蛋、豆製品等，這些食物不但可以給寶寶補充蛋白質，還有其他有利的影響。

媽媽會說，道理誰都懂，想要做好輔食還是很難。沒關係，市面上有很多成品的輔食，媽媽可以根據寶寶的身體情況進行挑選。

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