女人刮油首選菜，常吃肚腩變小，淡斑去皺，再也不做黃臉婆

天氣越來越暖了，我們的衣服也穿得越來越薄了，夏天還會遠嗎？所以很多人都會趁現在這個時間減肥，這樣才來得及在夏天的時候穿上漂亮的衣服。但是減肥也是一個需要方式方法的事情，飲食和運動都非常的重要，我知道大家大都是不愛運動的，所以就在飲食上面注意一些吧。

今天小編想分享給大家一旦減肥減脂的釋出，就是貢菜，不知道大家聽說過這道菜嗎？小編號之前也是不知道這個食材的，無意中在一檔養生節目中看到的，貢菜的營養價值也是非常高，對我們的身體非常的有好處，特別是對於女性朋友來說，US哦一就買回家自己試一試。

貢菜的吃法還是很多的，不管是涼拌還是炒菜吃都非常的美味，還有就是吃火鍋的時候煮上一些也是風味十足。今天分享給大家的做法非常的簡單，就是將貢菜和臘肉炒在一起。貢菜在做之前需要提前在水裡浸泡一段時間，炒之前用水清洗幾遍即可。鍋中放油，油熱之後就將蒜末生薑放入鍋中，炒出香味之後就將臘肉放在鍋中，煸炒幾分鐘，然後在將貢菜放入鍋中繼續炒，等到貢菜炒熟的時候就可以關火了，然後再放入食鹽和雞精就可以出鍋了。這個做法是不是簡單呢，幾分鐘就做好了，營養有又健康。

貢菜不僅是吃起來美味可口，營養價值也是很高的，貢菜中的氨基酸的含量非常的豐富，而且常吃可以提高我們的免疫力，還有降壓降脂的功效。除此之外，貢菜中還有豐富的蛋白質、果膠、胡蘿蔔素之類的物質，可以幫助我們的腸胃蠕動，其中的粗纖維可以幫助排除多餘的脂肪，而且貢菜的熱量很低，還可以淡斑去皺，不想做黃臉婆的話就試試這道菜吧！

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