愛吃空心菜的人，長壽不會遠離你，但勿和此物搭配，早知早好

愛吃空心菜的人，長壽不會遠離你，但勿和此物搭配，早知早好

空心菜主要是南方人飯桌上的常吃的家常菜，不過現在北方人的飯桌上也成了常客，很多人都喜歡吃！

空心菜富含葉綠素，葉綠素的功效有很多，可以幫助清潔牙齒、消除口臭，還可以美白皮膚，所以吃空心菜有比較好的美容效果。其中粗纖維含量極為豐富，果膠能加速體內有毒物質排泄，木質素能提高巨噬細胞吞食細菌的活力，殺菌消炎。空心菜有很多優質的維生素，吃空心菜可以促進腸胃蠕動，腸胃功能好了，那便秘的煩惱也就解決了。現代醫學還證明，空心菜能降低血糖，可作為糖尿病患者的食用。所含的煙酸、維生素C等能降低膽固醇、甘油三酯，具有降脂減肥的功效。

空心菜中的葉酸很豐富，可以幫助預防惡性貧血，及能夠幫助降低同型半胱氨酸的值，有助於降低心腦血管疾病的風險。含有大量的維生素C還有胡蘿蔔素，對能夠有助於增強我們的體質，強健體魄呢！空心菜菜汁能夠抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌等致病性病菌，可以防止細菌感染。具有促進腸蠕動、通便解毒作用，從而調節體內的內分泌平衡，讓身體里的毒素儘快的排出去，從而使面部看起來比較紅潤有光澤。空心菜對高血壓患者有一定的輔助治療作用，但血壓降低者不可食用空心菜。

常吃空心菜好處多，但也有禁忌：

蝦，大家都不陌生，是我們經常吃的一種食物，做法很多，味道非常的鮮美，蝦中含有氨基酸和豐富的蛋白質，氨基酸可以很容易的被人體吸收，具有補充營養等作用，蛋白質可以提供肌肉所需要的物質以及增強免疫力。有抗氧化作用的維生素E，可以有效對抗衰老，所以一些愛美女性朋友可以多吃一些蝦，具有保持年輕的功效哦。常食好處多多，但是空心菜是不能和蝦一起搭配食用的，二者搭配，生成不易消化的物質會出現嘔吐、頭暈的癥狀。所以大家要注意了。

你們都記住了嗎？

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