春天最適合女性吃的三種菜，滋養卵巢，呵護子宮，越吃皮膚越好

春天最適合女性吃的三種菜，滋養卵巢，呵護子宮，越吃皮膚越好。

春天，四季之首，正值乍暖還寒之時。適合清補，柔補，要注意保暖，注意食補時的量，和相關的搭配。春天萬物復甦，到處是一派生機勃勃的氣象，很多新鮮蔬菜也都競相上市了，菜市場里有各種各樣的蔬菜，那麼對於女性吃什麼蔬菜對滋養卵巢最好呢？

春天應該多吃綠豆芽，綠豆芽處於一種不斷的生長過程中，其中的維生素、礦物質、氨基酸等營養物質最為鮮活。在萬物復甦的春季，人的身體也在生長，尤其需要這種高質量的營養。從中醫的角度來說，開春吃豆芽，能幫助五臟從冬藏轉向春生，有利於肝氣疏通、健脾和胃。

春天應該多吃香菜，香菜是人們最熟悉不過的一種調味蔬菜，既美觀又提味，還有開胃的作用。香菜雖然名字看起來很香，但是有些人則對它「避而遠之」。

香菜香氣獨特，是因為香菜中含有一些揮髮油和揮發性香味的物質，如甘露糖醇、芳樟醇、正葵醇、壬醇等，這些物質不但有祛腥膻、增味道的功效，還能刺激唾液分泌，促進腸道蠕動，起到開胃助消化的作用。另外香菜可以清除血液中有害物質，抑制體內和腎臟中鉛積累，幫助身體排出鉛。女性常吃滋養卵巢，呵護子宮，越吃皮膚越好。

溫馨提示：香菜芳香開竅，長期食用或過量食用會損人精神，引起氣虛，對眼睛也不利。

春天應該多吃菠菜，因為春天是菠菜最嫩的季節，也是吃法最美的時候。此時的菠菜稱為「春菠」，根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。菠菜礦物質和維生素的含量在蔬菜中名列前茅。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。

因此，我們還是要多吃應季水果和蔬菜，這樣既能發揮蔬菜的最大價值，對我們的身體健康也很有好處。

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