清代皇宮規矩大，宮女必須保持特殊睡姿，終生不敢仰面睡

古人常說「騎馬坐轎，不如睡覺。」這句話充分說明躺著要比坐著舒服，就算你坐著的龍椅軟塌，也不如躺在硬板床上好受。但您可否知道，睡覺在古代也有規矩，在晚清離開皇宮的宮女的口中，人們得知，在宮內要想睡個安穩覺，著實有些不容易。

在大清一朝，舉凡被選中宮女之後，要先去指定地點學習規矩和禮節，比如在宮中需要有什麼忌諱，如何給主子請安，有哪些話該說有哪些話不該說，總之衣食住行樣樣俱到。學這些一則是為了伺候好主子，別惹主子不開心；二則是為了自己好處，以免說錯話或者辦錯事而遭受懲罰。宮中不比外面，外面打死人能報官，而宮中打死人跟打死只臭蟲沒什麼區別。

合格的宮女被送入宮中（部分會送往王爺府），還要經過「姑姑」的栽培，所謂「姑姑」指的是經驗老練的前輩宮女。新來宮女分配到每個姑姑手中，先要學會如何伺候姑姑，將姑姑伺候舒坦了，你才有機會侍奉主子。如小太監伺候「老叔」（老太監）一樣，這些新來宮女對待姑姑要畢恭畢敬，只管被使喚而不能有半點怨言，若哪一個敢頂嘴，姑姑有私自懲罰的權利，雖然不用致死，但也免不了皮肉之苦，日後那些粗重的活計就全包圓了。這些十幾歲的小宮女經常給折騰夠嗆，還要感謝姑姑的「疼合自個兒」。

這些宮女累了一天，早已疲憊不堪，能睡個囫圇覺便是享受，可偏偏睡覺也講究規矩。清代宮廷規定，宮中女子睡覺不可仰面朝天，必須側著身子，蜷縮雙腿，一隻手側放在身上，另一隻手需平伸。

為何非要這種憋屈的姿勢？全因為迷信作祟，宮中認為夜裡殿神會巡視每個房間，若有誰大八字睡覺，則是對殿神的不敬，惹怒了殿神宮中將不太平。出於對殿神的敬畏，因此宮女不許仰面朝天，只能保持這種看似非常憋屈的樣子睡覺。

有些宮女睡著睡著就沒了「規矩」，這可不是小事情，被姑姑發現後，拖起來就打。試想一個人睡得正香甜，突然被人一把揪起，不由分說一通暴打，可想而知，這種滋味有多難受。為了不挨打，宮女們睡覺不敢睡得太死，經常猛然驚醒，生怕自己睡姿不雅而遭受責罰。久而久之，側睡就成了習慣，仰著睡反而睡不著，那些退休的老宮女致死也保持這種睡姿。

許多宮女因此而變得神經衰弱，不要看電視劇中的那些宮女一個個水光溜滑，事實上宮女往往因為精神壓力以及過於勞累和睡眠不足而導致內分泌失調，導致未老先衰。那些清代留存的老照片不難看出，宮女一個個都沒有什麼精神。唉，要不說封建禮教害死人呢。

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