腦梗，又稱為腦卒，《中國腦卒中防治報告》數據顯示，我國40歲以上人群中，有15%面臨腦卒中高風險。

腦梗塞的常見類型：血栓性腦梗塞、栓塞性腦梗塞、腔隙性腦梗塞和多發性腦梗塞等。

而腦梗的死亡率可達到25%，致殘率在50%以上。

如在24小時內採用尿激酶、鏈激酶等溶解血栓，可達到治療效果，但是腦梗的複發率高達40%。

近些年發現，腦梗的患者逐年的趨於年輕化，30歲-40歲患者佔到腦梗患者中的30%。

120急救車飛馳而來，車內是一名38歲的女子，據家屬敘述，以前發生過腦梗。

醫生急忙進行一系列的檢查：

體格檢查，右上肢肌力3級，右下肢肌力2級。

血壓：高壓180mmHg，低壓102mmHg，指尖血糖14.2mmol/l，心率明顯加快。

頭顱CT: 左側基底節、放射冠多發性腦梗塞。

女子直接被推入手術室，進行靜脈溶栓治療等，經歷4個小時才結束這場與死神的"戰鬥"。

醫生直言：雖然搶救過來了，但是可能會出現後遺症，家屬做好思想準備。

為什麼才38歲就腦梗再次複發？

該女子名叫英子，就在20幾歲的時候，發生過一次輕微腦梗。

英子一直是個文靜的女孩，從小就是乖乖女，從來沒有交過男朋友。

可是就在大學的時候，有一個男生對英子很好，兩個人每天聊微信聊到凌晨。

可能是剛熱戀，即使在困也堅持著，後來晚睡就成為英子的習慣。

一天凌晨3點多，英子剛要睡覺，當時想去廁所，可是不能正常的坐起來，左側身體偏癱，直接就掉在地上。

英子叫醒室友，直接撥打120急救，英子被診斷為腦梗。

熬夜會導致腦梗：

長期熬夜，身體處於超負荷運轉，血壓升高，機體處於興奮的狀態，給腦血管的毒素增多，壓力增大，會導致的小腦出現大面積梗塞，容易導致腦梗發生。

自從那次以後，英子就更加註意自己的生活，飲食等，這麼多年身體也沒什麼異常。

為什麼英子發生二次腦梗？

英子現在有自己的家庭，也有穩定的工作，但是英子和以前一樣很文靜，是過日子的好女人。

以前英子也有工作，但是為了照顧孩子，英子把工作辭了，英子的丈夫收入也很高。

可是近1年多，英子發現老公對她總是挑三揀四的，總說英子不性感，回家越來越晚了。

英子感覺不對勁，就和閨蜜說了這事，閨蜜就讓英子在老公睡覺的時候，偷偷的看他手機。

英子試了幾次，終於成功了，可是英子看見了他相冊都是別人的照片，微信聊天曖昧，約會時間地點，轉賬等。

英子當時就發瘋了一樣，叫醒老公，大吵一架，並且手裡拿著刀，就這樣英子突然暈倒，造成腦梗複發。

生氣會導致腦梗：

人在生氣的時候，血管神經異常，心跳加快，血壓升高，導致腦血管收縮，誘發腦梗，而且英子也是高危人群。

得知原因，醫生直言：為了男人，毀了自己一生，不值得啊。

導致腦梗的原因有很多種：

1、高血壓，高血脂，高血糖等疾病。

2、大量的吸煙，大量的飲酒。

3、長期處於壓力，緊張，超負荷的工作。

4、不吃早餐，不喝水，油脂攝入過度。

5、長期久坐，不運動。

6、亂用藥物，或是擅自停葯。

預防腦梗，減少危險發生，做好一看，二補，三動！

"三看"

1、看在表現

看臉：是否出現口眼歪斜，不對稱，或是視力下降，有語言障礙等。

看肢體：單側肢體無力，出現偏癱的表現，走路傾斜等。

看精神：反應遲鈍，獃滯。

"三補"

1、補α-亞麻酸

α-亞麻酸成人的每日攝入量，是在1600毫克-1800毫克。

α-亞麻酸，可軟化血管，清除血液垃圾，有預防心梗、腦梗的作用。

研究顯示，α-亞麻酸進入體內能分解為EPA和DHA。

EPA被稱為"血管清道夫"，有清除血液垃圾，增強血管彈性，能預防心梗、腦梗等心腦血管疾病。

DHA，被稱為是"腦黃金"，滋養腦細胞，促進腦部的血液循環，不僅可提升智力，提升記憶力，可有效的預防腦梗。

補充方法：富含α-亞麻酸的食物很少，其中紫葉蘇子油、有機亞麻籽油中含量比較豐富，均在55%以上，將其拌入酸奶或者淋湯均可。

2、補充膳食纖維

膳食纖維，有清理體內垃圾，促進脂肪，膽固醇，甘油三酯等物質的代謝。

有降低高血壓，高血脂，提高胰島素的敏感性，有降血糖的功效。

膳食纖維每人8 ~ 12克/日，可減輕身體負擔，預防心腦血管疾病的發生。

"三動"

1、動腦

大腦的運動，會減少腦梗，老年痴獃等疾病的發生。

平時多讀書，看新聞，經常的與人交流，導致自己的興趣愛好，讓大腦的腦細胞活躍起來，促進血流的流動，可達到滋養腦細胞作用。

2、動手

常言道："十指連心"，人的手指不僅與心臟，大腦以及內臟有一定的聯繫。

手在運動的時候，神經會傳遞到大腦皮層運動區，讓大腦活躍起來，刺激腦部，減少腦梗發生，也可促進腦梗的恢復。

3、動腳

人體是個循環系統，人由經絡，神經相互連接。

而腳也人體的"第二顆心臟"，運動腿腳，增加心肺功能。刺激經絡，血液循環。

預防高血壓，高血脂，降低脂肪，心梗，腦梗的發生。

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