生活中，我們會遇到很多疾病，其中最令人恐慌的，就是癌症了！

畢竟在如今發達的醫術下，能夠治癒癌症的可能性還是不大。

然而，我國肝癌的患者人數仍在增多，肝癌是屬於一種相對嚴重的癌症，所以其治癒的可能性也要相對較小！

47歲的丁先生家在農村，去年兒子大學畢業以後，就選擇在城市裡工作。如今，丁先生家裡還有一位妻子以及一位老母親。

自從兒子工作以後，丁先生就為兒子張羅買樓。然而由於房價長得飛快，丁先生拿了所有的積蓄，才勉強交了首付，看著兒子的幾十萬的房貸，丁先生失眠了好幾天。

於是從這天起，丁先生和妻子都不約而同得更加努力幹活了，地里的莊稼種完了，丁先生便出去打工。

然而前段時間，丁先生夫婦發現自己打工時越來越沒有力氣了，而且體重下降得飛快，休息了幾天也沒有效果！

丁先生越想越不對，便一狠心，領著妻子去醫院做了個檢查。

經過檢查，醫生卻發現丁先生二人均患了肝癌！

在醫生的詢問下，丁先生忽然想起了一件事：

原來，自從兒子買了樓，丁先生一切從「儉」，連吃飯都選最便宜的吃。去年丁先生去買米，發現角落裡有幾袋米非常便宜，平均一斤就能便宜一元錢！於是丁先生就毫不猶豫得買了下來，拉回家吃了一整年！

聽到這裡，醫生就打斷了丁先生的話，說道：那些便宜的大米，都是發霉變質的，裡面的毒素，是最傷肝臟的！

醫生解釋：這「東西」吃了一年，不得病才怪，簡直是要命啊！

聽了這樣的話，丁先生臉色蒼白，急忙回到家裡將母親也接到醫院檢查，結果老母親也患了肝癌！

得知這樣的原因，丁先生後悔不已，大哭道：全都怪我啊！

醫生提醒：三種食物最傷肝！

1、霉變食物

發霉的食物如大米、玉米、食用油等食物發霉後會產生一種致癌物質-黃曲霉毒素，對肝臟有極強的肝毒性，且容易導致肝細胞受損、變性甚至壞死，繼而可能會導致或誘發肝癌的發生。

因此，生活中我們一定要避免這些食物，也要注意勤清洗菜板，勤換筷子！

2、酒

很多人患肝癌，都是喝大酒導致的！

酒精是酒的主要成分，酒精會在肝臟里代謝，因此會引起肝細胞變性壞死，導致酒精性肝炎、酒精性肝纖維化、酒精中毒、肝硬化與酒精性脂肪肝！

除此之外，喝酒還會傷害心臟、血管以及消化系統，導致人免疫力下降！

因此，要想肝臟健康，一定要少飲酒！

3、油膩食物

除了發霉食物和酒精，最傷肝的食物就是油膩食物了。

尤其是燒烤、油炸這種熏制、炸制的油膩食物，對肝臟的損害更大！

經常吃油膩食物會加重肝臟代謝負擔，導致脂肪肝，且食物過程煙熏、油炸後，生成一種強烈致癌物苯並芘，對肝能力的傷害是超過我們想像的。

養肝，要謹記以下5個字

一、飲

飲養肝茶：蒲公英碩參茶

春天，大家都吃過蒲公英，苦苦的，卻是很好的「下火草」。蒲公英在去火之外，最大的功效莫過於解毒排毒。

肝臟是人體最大的排毒解毒器臟，沒事吃點新鮮的蒲公英或者喝點蒲公英茶都可以起到幫助肝臟排毒解毒的作用！

將蒲公英與碩參按1:1的比例結合，製成蒲公英碩參茶喝，養肝效果更全面。

碩參也是一種葯食兩用的植物，可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。無論是藥物性肝損傷，還是酒精性肝損傷，都可修復。

二、瘦

如今生活條件好，很多人不得不面對的問題就是肥胖！

肥胖難以控制，然而肥胖，也算一種疾病！肥胖容易導致三高，贈加患上心腦血管疾病的風險，還會增加脂肪肝的風險！

一旦患上脂肪肝，肝硬化的肝臟疾病也容易接踵而來，所以減少全身脂肪減少，肝臟的脂肪也會減少，這對健康是非常重要的！

三、動

多運動，不僅利於促進血液循環，排出毒素，還能提高身體抗病能力，預防肥胖。

研究認為，慢跑是鍛煉肝腎和全身的好方法！

慢跑又稱健身跑、放鬆跑，簡便易行，無需任何體育器械。慢跑是一項鍛煉較全面的運動，能明顯增強心肺功能，使全身肌肉得到鍛煉，肌力增強，並可調節神經系統功能。

四、樂

中醫認為，「肝藏血」，而「血能載氣」。生氣時，激烈的情緒就會直接導致氣機紊亂，肝臟里儲存的血和氣的損失。

所以，經常生氣就會大傷肝臟元氣，久而久之，就可能因怒火而氣亂，使陰陽失調，氣血不和，臟腑功能紊亂。

因此，想要肝臟健康，注意情緒是非常有必要的！平時不開心了，可以主動調節一下情緒，做一些自己喜歡做的事。

五、睡

很多人由於經常熬夜，或長期工作在電腦前，導致睡眠質量不好，就會有肝血虧虛的現象。而肝臟在23時至1時最興盛，人在睡眠狀態下，各個臟腑的血液都經過肝臟來完成解毒任務！

如果長期晚睡，就會影響肝臟健康，不僅會降低免疫力，還不利於肝臟的自我修復。

因此，晚上盡量保證23-凌晨1點處於睡眠狀態，8小時左右的睡眠，對肝臟來說是非常有益的。

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