真正的自然健身者是什麼樣？健身老鳥給出了模板，網友略顯失望

很多人都想知道真正的自然健身者到底是什麼樣？

這個樣子？

還是這個樣子？真的能在低到5%的體脂率情況下，擁有如此強悍的塊頭呢？肌肉留存率依然那麼高？

想必很多健身者將這些肌肉照，收藏起來作為手機屏保，夢想就是練成這樣。

某健身老鳥給出了自然健身的模板，是這個樣子的！這位健身老鳥名字叫Nick，相信很多愛好健美的人都認識他。

這位自然健身者舉鐵有7-8年時間，Nick認為他就是自然健身最該有的模板，塊頭並不誇張，甚至在刷脂後顯得有些單薄，沒有能放水杯的胸肌上束，沒有3D肩膀，看起來非常自然！

其實Nick的話的確是比較可信的，舉另外一個例子，這位37歲的大叔約翰，也健身10多年，187厘米的身高，非賽季體重為99公斤，賽季體重為88公斤，連續3年時間，卧推一直徘徊在135公斤，甚至可能一輩子皆是如此！

這著實令廣大網友們略顯失望。

原因一：看起來圍度比想像中小了一些。

原因二：健美就這圍度，那何談發展？

原因三：我夢想中的那種身材，真練不出來？

其實不必失望，雖然Nick認為他是自然健身的模板，沒有誇張的胸肌，也沒有不可思議的3D肩膀，但每個人的體質和天賦都是不同的，或許你的塊頭最終會比他們大5-10%，力量也高出10-20公斤，但大體身材狀態還是類似的！

所以可能這才是真正自然健身最該有的樣子，沒有誇張到難以置信的肌肉，也沒有令人感到驚訝肌肉力量。

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