土豆和它一起吃，促消化，保護胃黏膜，美容瘦身，大人小孩都要吃

土豆在我們北方是非常受歡迎的，對於我們北方人來說，土豆那是幾乎天天都在吃的一種蔬菜，土豆絲，土豆片，土豆塊，土豆條，土豆這個神奇的蔬菜，不管怎麼吃都可以，不管怎麼吃都好吃，不僅好吃，對身體也好。

土豆中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動功能，對排便有很好的作用，可以帶走體內多餘的油脂和垃圾，排出體內的毒素。土豆中含有大量的多酚類物質，可以有效的預防乳腺癌，可以預防心血管疾病，減少中風的情況。

土豆還是美容佳品呢，可以很好的呵護肌膚，保養容顏，將新鮮的土豆汁液直接塗敷與臉部，增白作用非常明顯，如果由於熬夜產生了黑眼圈的話，可以將土豆切成片，貼在眼睛上，可以減輕眼袋。還有很好的美容護膚，減少皺紋的效果。

牛肉對我們身體也是非常好的，在生活中土豆燒牛肉也是受到很多人的喜歡，土豆跟牛肉一塊吃，對身體也是非常好的，兩者一起吃可以增強體質，提高記憶力，土豆中的脂肪含量也是比較低的，身體肥胖的人食用土豆也不用擔心脂肪過剩，不用擔心發胖，土豆中的脂肪含量是比較低的。

土豆和牛肉一起吃可以促進消化，降血壓降血脂，延緩衰老，保護胃黏膜，還可以補鈣，老少皆宜，而且你也不用擔心會吃胖，土豆燒牛肉是有美容，瘦身的效果的，在你享受美食的同時還不會發胖，何樂而不為呢？

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