炒豆芽時加一寶，每天一盤，排毒燃脂，補水嫩膚，不想早衰可試試

炒豆芽時加一寶，每天一盤，排毒燃脂，補水嫩膚，不想早衰可試試

豆芽是生活中很常見的一種蔬菜，好吃實惠，常吃豆芽，對身體有很多的好處呢，所以在日常生活當中，很多人都喜歡吃！

豆芽裡面含有豐富的維生素C，多吃綠豆芽是可以幫助清除血管中多餘的膽固醇和脂肪。增強血管的活力和彈性，養護血管健康。豆芽含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，促消化，具有通便的作用，對大便秘結也有一定的緩解作用。黃豆芽含維C，是美容食品。常吃黃豆芽能營養毛髮，使頭髮保持烏黑光亮，對面部雀斑有較好的淡化效果。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積，這就達到了降血脂的目的。

豆芽富含極易被人體吸收的各種微量元素和生物活性水，可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。豆芽富含維生素E，可以有效的預防了動脈硬化，控制了血壓。而且豆芽還可以緩解人的疲憊，使人更好地入眠。豆芽的熱量很低，而水分和纖維素含量很高，常吃豆芽，可以達到減肥的目的。還可預防維生素C缺乏症，如牙齦易出血、壞血病、產後出血等。

推薦搭配：豆芽 雞蛋

雞蛋是我們平常生活中，經常食用的一種食物，雞蛋中的蛋白質最容易被人體所吸收。可以構成和修復人體組織，提高免疫力，還可以為人體提供能量。同時還是體內多種酶，激素等的來源。所含卵磷脂消化後可釋放出膽鹼，膽鹼對於記憶力的提高很有幫助。雞蛋中的鋅，還可以幫助減少眼睛黃斑變性的風險，加重老人可以常吃哦！炒豆芽時加入雞蛋一起搭配，味道特別好，每天來一盤，排毒燃脂，補水嫩膚，不想早衰可試試！

你吃過豆芽炒雞蛋嗎？

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