春天了，多給孩子吃此物，提高智力，個子長的高，增強抗病能力！

春天了，多給孩子吃此物，提高智力，個子長的高，增強抗病能力！

春天各種豆類新鮮上市，正是它們剛剛成熟、鮮嫩美味，又營養最佳的品嘗時期，尤其是豌豆，很多人都喜歡吃！

豌豆有「降壓豆」的美譽，豌豆里有高鉀低鈉，這些物質可以降低血脂，保護心血管。豌豆里的鉻元素，可以維持胰島素的正常代謝，有利於血糖的穩定。含有豐富的微量元素銅與鉻以及鈣與磷，這些物質可以提高人體的造血功能也能促進骨骼發育，它含有的磷與鈣能增加骨骼密度，可以提高骨骼健康水平，能預防骨折和骨質疏鬆。豌豆里還有抗病毒的物質，經常吃些，可以抑制體內細菌滋長，增強抗病能力，殺菌抗毒。

豌豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。含有人體所需的多種氨基酸，經常食用對孩子的大腦發育大有益處。豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，具有潤澤皮膚的作用。還能促進孩子身體發育，長高個。對於女性朋友來說，想要去除臉上的色斑，想讓我們的皮膚變得更加有光澤，就不妨吃一些豌豆。

健康搭配：豌豆炒玉米

玉米是兒童最好的「益智食物」，能促進大腦發育；能幫助調脂、降壓，高纖維含量則使玉米成為很好的「刮腸食物」。米裡面還有異麥芽低聚糖，這可以促進益生菌的繁殖，對保持腸道菌群的平衡，促進腸道健康有很好的作用。玉米不僅有增強腦力、記憶力和新陳代謝、調節神經等功能，還可以保持皮膚細滑，延緩皺紋。常食好處多多，春天了，多給小孩吃豌豆炒玉米，提高智力，個子長的高，增強抗病能力！

大家喜歡吃嗎？

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