十人九濕，教你睡覺祛濕好方法，用了都說好！

健康的最大敵人，濕邪，10個人里至少有9個人有濕邪潛伏，中醫養生學認為，濕氣是六邪之首，百病之源。

很多體質虛弱的中老年身體里都藏有濕邪，最初濕氣入侵您可能會有臉出油，面色暗淡，身體疲乏困重，精神體力不好，白天容易犯困，晚上失眠多夢。而且經常腰膝酸軟冷痛，膝蓋和小腹摸起來涼涼的，手腳也是冰涼的。再嚴重點就會變成便是大便不成形、粘馬桶，消化不好、經常感到胃脹氣、嘔逆、睡眠質量特別差、尿頻、流口水、經常腹瀉等。

當舌頭和大便出現這些信號，說明你體內有嚴重的濕氣。一旦被濕氣纏身，那麼後果非同小可。有數據顯示：10人裡面，9人有濕氣潛伏，但很多人卻不自知。

在中醫看來，「濕氣不除百病生」。濕氣入體後，會阻礙氣血運行，引發身體水腫，影響睡眠質量。整個人都渾渾噩噩，不在狀態。如果不能及時祛濕，更有可能導致風濕等極難根治的頑疾。

提起除濕，多數人第一反應是，拔個罐、刮個痧，要麼艾灸針灸走一走，總之想盡一切方法把濕氣趕出身體！

且不說你忍不忍得了那種痛，動輒就是一兩個小時的理療，每天上班怎麼累，哪裡有時間天天做這些。

今天給大家推薦這個超級省時省心的辦法，不需要特意花時間，不需要繁瑣的步驟，在睡夢中就能達到拔罐的效果，那就是：貼！足！貼！

中醫建議，最好的祛濕方法，是用活血通絡的艾草，刺激足底湧泉穴，補足陽氣，排出濕氣。

《黃帝內經》提到「腎出於湧泉，湧泉者足心也」，意思是，通過按摩湧泉穴，腎經之氣會灌溉全身，失眠困擾自然迎刃而解。它利用專業艾灸的原理，藉助艾草藥性溫通經脈。又比艾灸操作更簡單，足不出戶，省時省力。

睡前貼，醒來撕，睡眠中幫助祛濕

足貼有沒有效，看原料就知道。這款足貼選用了蘄春優質艾葉，將其製成藥包，放進足貼內層。

藥性溫熱的艾葉和體溫作用產生熱能，通過調理湧泉穴，不自覺中在溫經散寒、補陽活血、抑菌消毒。從而疏通脈絡，輸送陽氣，將寒濕驅趕出來。

竹醋：竹醋具有滲透性和吸收性，作用於足底穴位，可以去濕吸汗，促進人體血液循環和新陳代謝，緩解疲勞。濕氣越重足貼反映出來的顏色就越黑越油！

貼敷過程中，足底穴位受到刺激，血液循環加快，為皮下組織的轉運蛋白提供動力。

一方面促進吸收藥效，另一方面幫助排出毒素，雙管齊下，逐步改善體質。特別適合濕氣重、睡眠不佳、腳寒怕冷、久坐少動、宮寒等人群。

睡前貼上，第二天撕下會發現，藥包部分變了色，正是身體排毒的依據。

一般人撕下來都是黑色，代表濕氣重。顏色越深，濕氣越重；貼出來是黃、綠色，則代表上火，火氣重；貼出來是白色，要麼沒有貼緊，要麼身體毒素少，或者是剛開始使用，血液循環不好。

連續使用的話，你會發現每天早上看到的髒東西會越來越淺，這說明你身體里的毒素越來越少了。而且你會發現自己的睡眠和精神更好了，連氣色都變得更健康了。

客戶反饋圖

小編有位同事，一向以懶著稱，很少有事情能堅持超過三天。

今天問她，她已經用了足貼連續半個多月。她說，反正就是一貼一撕的事嘛，有多難？

每日一貼，祛濕瘦身

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男人貼排出煙酒毒素和身體濕氣，酒後護肝不頭疼，緩解疲勞；

女人貼排濕寒，特別適合怕冷、痛經、月經不調、婦科疾病和月子病者；

老人貼老寒腿、手腳麻木、風濕、關節炎、失眠都可以得到很好改善；

孩子貼感冒、發燒、咳嗽擺脫藥物副作用，排出零食垃圾，健康 ；

辦公室一坐一整天、逛街、旅行久站之後很容易腿部浮腫，睡覺前貼一貼會非常放鬆，第二天會發現腳也不會浮腫了，身體的酸痛感也沒有了，超清爽！

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（文中所用為調理方；不代表醫用處方，治病請遵醫囑）

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