生薑煮一寶，每天喝點，濕氣一去無蹤，臉色越來越紅潤

現在生活中很多年輕女性，雖然看著身體很健康，但是身上卻多多少少都有一些濕氣，想要讓我們的身體排出一些事情，除了養成規律的飲食習慣以外，還可以通過食療的方式來排濕氣，你把養生專家告訴我們，想讓我們的氣色變得越來越紅潤，可以用生薑搭配這些食物來煮水喝，很快就能幫助我們排出身體內的事情，下面就讓我們一起來看一下生薑搭配哪些食物能幫助我們祛濕氣吧！

第1種是紅糖。我們大家都知道身上是一種比較自己性的物質，生薑中的姜辣素會刺激我們的消化功能，多吃一點生薑不但能起到抗氧化抗衰老的作用，還能清除掉體內多餘的自由基，加速身體新陳代謝，特別是對於一些女性來說，每天堅持用紅糖和生薑來煮水喝，能讓我們的身體變得越來越健康，加速身體的血液循環和新陳代謝，起到降血壓的作用。

第2種是紅棗。紅棗中含有大量的鐵元素和膳食纖維和多喝紅棗煮的水，不但能加速我們身體的新陳代謝，還能起到補血的作用，將紅棗與生薑搭配的煮水喝，能提升我們身體內的免疫球蛋白的數量，讓我們自身的免疫力得到很好的提高，氣色也變得更加紅潤。

要讓我們的身體維持在一個健康的狀態，飲食方面除了要多喝上述這些食物煮的水以外，還要控制自己的飲食習慣，少吃一些太涼的食物。即使是在天氣炎熱的夏天，也千萬不要在空調房裡吹，否則只會導致體內濕氣慢慢加重。

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