腎不好，耳先知，男人平時做好2件事，腎可能會慢慢變強壯

人體中的腎臟是儲存精氣的地方，所以腎臟的好壞，從而側面決定著一個人是有著怎樣的的精神狀態。腎臟是身體裡面處理新陳代謝最為重要的一個場所，喝進身體裡面的水分需要經過腎臟的處理，腎臟還需要幫助我們排出身體裡面的毒素，凈化我們的血液，從而保障我們身體的血液循環。

1、 腎臟的功效

腎臟是幫助我們的身體生成尿液的人體器官，可以清除體內因為新陳代謝而產生的一些廢物和垃圾，而留下一部分對人體有益的物質，就因為腎臟這個特殊的性質，所以才保證了身體內的穩定環境，使體內的新陳代謝可以正常的運行。

二、耳朵是腎臟的外在表現，腎臟好不好耳朵先知道

1. 顏色變黑

腎臟不好的人群，由於身體內腎臟的代謝功能相對於來說比較緩慢，代謝不出去人體內的所有垃圾和毒素的情況下，就會讓自己的雙耳變得比較黑。一般來說，耳朵比較黑的人是非常容易怕冷的，就算是處在一個十分溫暖的被窩裡面都會覺得十分寒冷。那種耳朵比較黑的人，就證明已經開始進行衰老的體現了。

2. 顏色變白

一般正常人的皮膚都是非常細膩有光澤的，並且耳朵看起來非常的白，還非常缺乏力量，再加上精神上看起來萎靡不振，這就是腎虛的一種常見的外在癥狀。

3. 小耳垂

我們的中醫認為耳朵大並且耳垂飽滿的人是比較有福氣的人，耳朵代表著我們的腎功能的狀態，耳朵圓潤飽滿的人，就說明我們腎臟處於一個健康的狀態，這樣的話也會顯得人會非常的有精神，如果我們的耳垂比較小的話，就說明要多注意一下我們的腎臟健康的情況了。

2、 強腎體壯需注意

1. 性生活

一般正常人的性生活為每周三次是最為健康的一個狀態，尤其是年輕人，慾望比較強烈，如果不剋制一下自己身體的慾望的話，不僅會在短時間之內傷害到我們的腎臟，還會影響到整個的生殖系統。

2. 飲食

食鹽是我們生活中必不可少的食物，在飲食上要注意的就是少吃鹽，吃太多了的話就會對人體的腎臟帶來比較大的負擔，從而破壞人體內的健康循環系統，多已在平常的生活當中一定要注意食鹽的攝入量。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！