臀部這個性感的部位，儘管男女對它的喜好不盡相同，但有一點卻是卻是相同的，那就是臀部經絡要通暢。

因為臀部的經絡要是瘀堵了，屁股肥腫、下垂都是小事，更嚴重的是讓你下半身不給力。

人體非常重要的六條經絡：肝經、脾經、腎經、膽經、督脈、膀胱經都經過臀部，所以有「臀開六經開，臀合六經合」之說。

臀部周邊有盆腔、腸道、腰椎，這裡堵塞對生殖系統損傷最大，男女表現又不盡相同。

男人：

臀部有膀胱經經過，而膀胱經與腎經相表裡，膀胱經氣血運行不暢，不僅會減弱膀胱經清熱排毒、通陽氣的功能，還會引起腎虛。比如前列腺炎、腰酸腰痛、精子活力不足等。

女人：

女人的臀部，上連帶脈，前面是子宮、卵巢，下連陰道，這裡經絡不通，尤其是膀胱經、督脈、膽經等陽經不通，最容易陽虛、體寒、濕氣重，導致月經不調等各種婦科疾病。

說這麼多，真不是為了嚇唬你，是真的「後果很嚴重」。趕緊測測你的臀部經絡還好嗎？

一摸二看三捏四拍

一、自摸臀部

臀部摸起來比較涼，要麼氣血不通，要麼宮寒，或者兩者兼有。

二、看皮膚

腰骶到臀部之間有橫紋，腎虛；臀溝發黑，宮寒體寒；臀部凹陷，卵巢萎縮或氣血不足；臀部長小水泡，體內濕氣重。

三、捏肉搓八髎

捏起來肌肉僵緊，經絡不通、久坐；捏起來過於松馳，氣血不足，體虛。雙手快速搓尾椎骨附近，也就是八髎穴，沒有腳熱的感覺，只是屁股熱。

四、輕拍

用手掌或拍打工具輕拍臀部，感覺很痛，同樣的力度拍打其他部位沒有強烈的痛感。

四個動作，驅邪毒，趕百病

我們沒辦法把每個器官都拿出來洗一洗，但為了改善上面的問題，可以為臀部排排毒。

一、蝴蝶式訓練

這個動作的核心點就是以屁股和腳為支點，上下運動腿部，從而拉伸臀部的經絡，促使臀部的血液循環加快！這個動作適合睡覺之前在床上做；看電視時坐在地板上做。

二、踢腿擺腿

踢腿，擺腿可以隨時隨地的做，在休息的間隙，上廁所的時候，感覺需要休息的時候.....

三、敲打臀部

這個動作最大的好處就是可以隨時隨地的做，輕握拳頭敲打屁股上的中臀經，大臀經或者環跳穴。

總之，讓臀部動起來，就能減少疾病！

四、坐浴或溫泉

最舒服的方法，莫過於臀部坐浴或泡溫泉。

用一些溫經通絡、活血化淤的中草藥放足量的水煮20分鐘，先用熱氣熏蒸，待水溫再45度左右時就坐進去泡，水涼了就加開水，對經絡、炎症都好。記住，一定要把水燒開！

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