營養師：寶寶添加「輔食」的正確時間，多吃這3種身體棒棒的

有了寶寶以後不少寶媽便會被稱為「家庭婦女」因為在家看寶寶不能出門逛街，寶寶小的時候對於吃母乳的來說是因為出門時間太長了，怕寶寶餓著，等到寶寶大一點了也是因為天氣的原因不能帶著外出，既然為孩子著想，這些做媽媽的也就忍了，終於等到寶寶可以自己吃飯了，那麼應該給寶寶吃什麼能對寶寶的的身體有好處呢？下面我們就來看看添加輔食後應該吃的。

寶寶添加輔食的正確時間是在寶寶6個月以後，6個月以後寶寶的胃也漸漸的開始完善，這時候就可以添加一些輔食，輔食的添加可以從簡單的小米粥開始，小米粥對小寶寶的營養價值也是很高的，有些超市裡賣的米乳和米粉都是可以給寶寶添加的，添加的量也是從稀到稠的，寶媽一定要記得，如果過稠寶寶會不消化。

等到寶寶長了牙齒以後，寶媽們可以嘗試著給寶寶做一些含有維生素類高的食物來保證寶寶體內營養的供給，維生素高的食物以胡蘿蔔和菠菜最為特殊，胡蘿蔔內含有大量的維生素A，寶寶多吃不但可以明目還可以促進腸胃的蠕動，對於那些經常便秘的寶寶來說好處還是很多的，菠菜中含有豐富的鐵元素，可以把胡蘿蔔和菠菜放在破壁機里打碎，然後和點麵粉給寶寶做小餅，這樣不僅可以改善飯食，還可以增加寶寶體內的營養。

西藍花對寶寶的身體也是至關重要的，西藍花里含有豐富的鈣，鐵，鋅等營養物質還能有效的抗衰老，保護肝臟，西藍花的做法也是有很多，你可以將西藍花打碎，然後和雞蛋攪在一起做個綠色的雞蛋羹，雞蛋羹做的時候也不要蒸的太硬了，太硬會影響寶寶消化，這樣小寶寶看到雞蛋羹變顏色了，心裡也會感覺很好奇，自然也就吃的多。

平常我們吃的麵條也可以添加給寶寶吃，不過煮麵條的時候要煮的稍微「爛」一點，如果煮的很整了，對小寶寶的消化也會受影響，煮麵條時也可以添加一些蔬菜，比如菠菜，油菜之類的，這樣既保證了蛋白質的攝入，也增加了寶寶需要的維生素。小編知道的就這麼多了如果有寫的不周到的地方，大家可以在下方評論。

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