160cm的女性，標準體重是多少？維持在這個數，興許更吸引人

每一個女性朋友都在追求一個完美的身材，而且很多人往往處於標準體重內，還是會想方設法的去減肥，因為一個優美的身材不僅能夠讓女性更加充滿自信，更能招惹異性的眼光。但是很多女性對於標準體重這一件事是非常迷茫的，以至於過度減肥給自己的身體帶來危害，那麼對於女性朋友來說，體重如何維持才能和身高差成比例呢？不妨一起來了解一下吧。

160cm的女性，標準體重是多少？若你維持在這個數，興許更吸引人！

對於多數成年的女性朋友來說，根據多數數據研究已經得出女生的標準身高體重的黃金計算公式：標準體重（kg）=身高（cm）-105。所以說對於一個1米60的女性朋友來說，她的標準體重應該是55千克，在55千克的基礎上，超過標準體重的10%，我們將她稱為偏重，若是超過20%則可以稱之為肥胖了，若是低於55千克的20%已經步入消瘦的行列。

在國際上，通常以身體質量指數（BMI）來衡量一個人的肥胖程度。當BMI的數值低於18.5則屬於正常現象，若是超過25甚至是30則屬於肥胖。將身材保持在一個完美比例，對於我們的身體健康來說也是非常重要的，過度肥胖更會誘發一系列的慢性疾病，但是過度減肥也會帶來一定的危害。

1、貧血：有一些女性朋友為了達到減肥，不惜採取節食的方法，以至於身體無法吸收營養，從而引起貧血的現象。

2、記憶下降：當攝入的食物營養不均衡，不足以為我們身體提供能量時，那麼將會出現機體營養匱乏的情況，因為脂肪作為我們大腦細胞的一個動力，一旦攝入過少會使腦細胞受損，記憶力衰退。

3、嚴重脫髮：現在很多中年人已經出現了脫髮的情況，大多是由於工作生活壓力所致，其次當體內的脂肪和蛋白質供應不足時，也會出現頻繁脫髮的情況。

所以各位朋友們不妨計算一下你的身材是否處於黃金比例呢？要是是的話那就值得恭喜了，或許你能更招男性朋友的喜愛相反的，不發合理控制一下夏天文章能夠對你有所幫助。

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