痛風的「元兇」找到了，醫生警示：除了酒，這5種食物別再貪吃

近年來，隨著人們生活水平的不斷提高，生活節奏的不斷加快，很多人在生活中養成了不良的習慣，給身體健康帶來很大的損傷，一些慢性病也變得越來越普遍，高尿酸就是現代人較為常見的慢性病之一，人體內尿酸值不斷升高，會引發痛風，嚴重時，還可能會導致腎衰竭和尿毒症的發生，嚴重的威脅人的身體健康，據統計，目前我國痛風患者已超過7500萬人，而且正以每年9.7%的年增長率迅速增加。因此，預防痛風，更受到人們的關注。

正所謂「病從口入」，想要預防痛風的發生，一定要注意飲食上的調整，一些高嘌呤的食物，是一定要忌口的，那麼，生活中，都有哪些食物對控制尿酸不利呢？

痛風的「元兇」找到了，醫生警示：除了酒，這5種食物別再貪吃

飲酒易引發痛風

酒裡面並沒有含大量的嘌呤，可是，酒精在肝臟代謝時，會大量利用血液中的水分，這樣就會導致血液中尿酸的濃度增加，近而加重病情，同時，酒精進入人體後，還會代謝生成乳酸，乳酸增多會影響尿酸在腎臟的排泄，所以，經常飲酒容易引發痛風。

食物一：牛羊肉

牛羊肉深受一些人的喜愛，不僅味道鮮美，營養也十分豐富，可是，牛羊肉中含有大量的嘌呤，健康人適量食用，一般不會引起身體的不適。可是，對於痛風患者來說，常吃牛羊肉可能會加速尿酸的升高，加重病情。所以，尿酸高的患者，平時還是要少吃牛羊肉。

食物二：動物內臟

研究表明：每100g動物內臟，含有240-530mg的嘌呤，所以， 動物內臟屬於高嘌呤食物。如果經常吃一些動物內臟，容易引起尿酸值升高，特別是有痛風史的患者，平時更是要少吃或不吃動物內臟。

食物三：海鮮

海鮮一直深受一些人的喜愛，特別是在夏天的時候，吃點海鮮配點啤酒，簡直是人間美味。但是，這種美味也不是人人都能享受的，因為海鮮中含有大量的嘌呤物質，所以，海鮮是痛風患者的"大忌"，即使再喜歡，也盡量少吃或不吃。

食物四：濃湯

很多人都有煲湯、喝湯的習慣，像一些骨頭湯、雞湯等，雖然營養豐富，但不是所有人都有福享用的，因為骨頭和肉類中的嘌呤易溶於水，如果長時間煲湯，會導致湯汁中嘌呤的含量過高，近而容易引起尿酸的升高，所以，痛風患者平時還是要少喝濃湯的。

食物五：飲料

現代人普遍愛喝飲料，特別是一些年輕人，更是飲料不離手，飲料中糖的含量非常高，這些糖分被攝入到體內後，會加速體內嘌呤核苷酸的分解，從而增加尿酸水平。這也是為什麼痛風越來越趨於年輕化的主要原因之一，所以，想要遠離痛風，平時飲料最好少喝。

想要遠離痛風，上述5種食物再喜歡也不要貪吃。

祝您身體健康！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！