吃什麼能快速解酒？醫生強調：蜂蜜解酒藥都沒用，這2招更有效！

喝酒，很多人的必做之事。我們國家是有著獨特酒文化的一個國家，正因為如此，喝酒這件事情已經成為了很多人的一種習慣，飲酒過後，所有人都再想著如何解酒，關於解酒，市面上流傳著較多的奇葩言論，有的人靠喝蜂蜜水解酒，有的人靠吃解酒藥解酒，還有的人甚至靠喝酒解酒。解酒需要做，但需要科學作為。

蜂蜜水解酒並不靠譜：

蜂蜜中含有最多的物質就是「糖類物質」，飲用之後最大的作用就是補充能量。但是蜂蜜並沒有社會中傳言的那樣神奇，說它解酒並不靠譜。

蜂蜜中的果糖對急性酒精中毒的臨床癥狀並沒有明顯的改善作用，另外還可能產生對人體有害的代謝產物。

酸奶解酒，也不理想：

酸奶解酒，其實也沒有什麼原理，大家都認為酸奶是健康食品，更有人將其譽為「治病良藥」，但是飲酒之後再喝酸奶的效果不太明顯。

當然酸奶的確是一種健康食品，如果您在飲酒之前適量飲用點酸奶，其實可以不錯的保護胃粘膜，起到適當的緩衝作用，避免酒精直接接觸損傷胃腸。

解酒藥解酒？

解酒藥解酒純屬「瞎鬧」，不僅不會幫助您真的解酒，反而還容易把您變得更加難受，請不要花冤枉錢去買所謂的心安。

飲酒之後喝什麼可以真正幫助解酒？

其實，在您喝完酒之後，最建議您喝的是白開水。飲酒之後多喝水，可以不錯的促進身體代謝，從而就可以增加排尿量和大便次數，這樣一來就能增加尿液當中酒精的排出，從而就能減少酒精在您身體中停留的時間。

另外，如果您飲酒之後意識還算清晰：

請您可以選擇適當快走的方式增加出汗量，這樣也是排泄酒精的靠譜方式。快走、慢跑、騎行等簡單運動是不錯的選擇。

除了飲酒之後，您在飲酒之前和飲酒時也要保護好自己：

首先，飲酒之前請您一定要吃東西，無論選擇何種食物。當然，說到具體，酸奶、雜糧粥、麵條、蔬菜都是很靠譜的選擇。

其次，飲酒時請選擇低度酒飲用，飲用時要注意選擇新鮮蔬菜、豆類食品、菌菇類食品食用，拒絕各種腌制類食品，無論是熏肉還是烤雞，再或是各種鹹菜。

最後，飲酒必須限量，再解酒的方式也敵不過您飲酒過量。所以，男性單日攝入酒精的量不應該超過25克，女性則不應該超過15克。說到具體，男性飲用普通啤酒單日不建議超過一瓶，女性喝10度左右的啤酒不建議超過三兩。

喝酒，一件平常之事，但需健康對待。飲酒之後的解酒，煩請您科學作為。拒絕解酒藥，拒絕蜂蜜水，白開水是最靠譜的選擇，適當走動增加排汗，希望您不被飲酒之事困擾。

註：王思露原創內容，希望對您有所幫助；圖片來源於網路，如有侵權請聯繫刪除。

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