2果1菜1補是血管最強清道夫，每頓多吃幾口，保護血管減少毒素

有時候，會有很多人都會有個動脈硬化，會有個血栓的時候，想想，還是平日里這血管血液循環受到影響，所以啊，想要血管幹凈血液乾淨，想要有一個健康的就身體就多吃著點那些好食物吧。

一果：葡萄

很不錯的一種水果，大家都比較喜歡吃，這葡萄裡面還有豐富的維生素，蛋白質，纖維素等等，這些物質可以起到類似阿溶栓、抗凝血的作用，降低血小板的聚集力，將其血管血液中那些垃圾毒素清理出去。

二果：檸檬

檸檬挺好的，見我身邊的朋友就經常喝檸檬水，還有這檸檬裡面有豐富的檸檬酸，其實這種物質可以和鈣離子結合，會形成可溶性化合物，從而緩解鈣離子促進血液凝固的作用，從而可以起到保護血管的作用。

一菜：大白菜

以前老家裡就種過，還有就是秋冬季都會吃，還真的挺好的，對身體挺有好處的，還有咱們可以吸收到維生素C，和其它的營養物質，它們可以降低人體膽固醇濃度，增強血管彈性，減少血管內那些垃圾毒素。

一補：山藥

它可以說是一種滋補的食物，有很多豐富的營養物質，含有豐富的維生素，纖維素，膳食纖維素，還有多巴胺這種物質，它們可以擴張血管，改善血液循環，將其血管血液中那些垃圾物清理除去。

說實話，其實真的想養生，真的想要有一個健康的身體，還是應該多吃著點高營養的食物，還有就是多做有氧運動才是。

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