提醒孕媽：孕期沒有好情緒，常吃三種水果，或讓你心情的更變好

孕媽們在懷孕的時候，口味都會變差，並且還會發生非常嚴重的孕吐的現象，在加上自身激素分泌過多，就很難讓人都一個好心情，那麼怎樣能夠讓孕媽的心情變好呢？這些水果稱為孕婦「3寶」，你吃對了嗎？

1、香蕉，這是我們經常都能夠吃到的一種水果，有很好的潤腸作用，還能夠緩解便秘，每天1—2次，還能夠補充葉酸，避免發生胎兒畸形，但是香蕉是寒性食物，沒有便秘的孕媽還是少吃

2、櫻桃，這是我們每個人都喜歡吃的理想水果，它富含鐵元素，每天也不用吃太多，10顆左右，可以促進身體的鐵元素的增加，防止准媽媽出現缺鐵貧血，還能夠讓准媽媽的皮膚更好

3、梨，梨是我們經常會吃的一種水果，有清熱利尿，潤喉的作用，並且還可以緩解妊娠單純性水腫和高血壓，它還富含多種維生素，當人體缺乏維生素B1時，機會出現心情不好，易怒等現象，吃梨就會緩解很多

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