身體若有「一臭」 是幽門螺桿菌在作祟：3件事再想做 也要忍住

生活中，我們無時無刻不在受著細菌、病毒的侵擾，其中危害最大的莫過於幽門螺桿菌了。

這種細菌不怕胃酸的強烈腐蝕性，能夠在胃部得以生存，並且隨著時間的推移，會越來越強勢的佔據我們的胃部。

身體若有「一臭」，是幽門螺桿菌在作祟：

當我們進食食物之後，大量的食物就會進入胃部，等待消化和吸收。

正常情況下，人們吃的食物多半能在一兩個小時內消化完畢，可若是幽門螺桿菌也進入了胃裡，就會干擾消化的正常進行。

在幽門螺桿菌的作祟下，許多食物都無法順利消化完全，只能堆積在體內。

一旦在體內進行了發酵，將導致大量的胃泌素分泌出來，通過口腔，散發出一股臭雞蛋的味道。

這種味道，並非一時半會就能消散的，哪怕是拚命刷牙、漱口、噴清新劑，效果也是甚微。

三件事再想做，也要忍住：

第一件，吃

不吃生食：

雖然嘴巴長在自己身上，不管是吃什麼食物、說什麼話，都全由得自己來，但是生的食物，最好還是不吃、少吃為好。

生的蔬菜，即使表面已經洗乾淨了，其中也還有些農藥的殘留物，吃了容易傷胃。

更別提肉食中的細菌、病毒、寄生蟲特別多，一旦生著吞食，等於把這些全吃進肚子里了。

即使有人生吃食物的目的，是為了獲取食物最鮮的原味，也要為自己的胃、自己的身體著想。

吃熟食：

我們將生的食材煮熟，其目的不光是為了食物更好吃、更有味道，同時也是為了殺菌、軟化食物。

只有把食材中的細菌全消滅了，不管吃多少都不用擔心會因此遭疾病侵襲。

只有讓食物軟化了，才能給胃減輕負擔，更容易消化食物，吸收營養。

第二件，喝

不喝生水：

在某些研究中，人們發現了幽門螺桿菌在河水中能夠存活3年，在自來水中能夠存活3~10天。

這等於在告訴我們，如果一時大意喝了這些水，或許會給幽門螺桿菌可乘之機。

不光河水、自來水，一些未燒開的水、隔夜的水，同樣有著幽門螺桿菌的蛛絲馬跡。

一旦我們以這類生水為日常飲用水，很容易感染上幽門螺桿菌。

喝蜂蜜水：

蜂蜜在我們的家庭生活中應用很廣泛，我們時常在白開水、牛奶、燕麥片中加入一些蜂蜜，調和一下口味。

很多人也會製成一杯蜂蜜水來喝，不僅能夠潤腸通便，還可以殺菌、排毒、安神、益氣。

當保證蜂蜜的濃度在10%左右時，就能夠抑制住我們體內一半的幽門螺桿菌了。

想要對付幽門螺桿菌，身邊就要時常準備一些蜂蜜。

第三件，用餐

不共餐：

在中國人的認知里，一個人吃飯太孤獨，一家人、一群人吃飯才熱鬧、美好。

所以，火鍋是我們最常採取的聚餐方式，也許當許多筷子一起夾肉、一起盛湯之時，我們就能發生最親密的接觸了。

可是，在這種情況下，我們許多人的唾液也在進行著交流，如果其中一人感染了幽門螺桿菌，就會傳染給其他人了。

也就是說，我們的共餐傳統，是使得幽門螺桿菌交叉感染的一個關鍵因素。

採取分餐制：

為了對每一個家庭成員的健康負責，我們對於共餐制要堅定的拒絕，各吃各的，至少安全。

不過實在想在一個餐桌上吃飯也可以，只要每個人都使用獨立的餐具，添置公筷，也能避免幽門螺桿菌的傳染。

並且真誠的建議那些喜歡給別人夾菜的人，不要以為這樣很禮貌、熱情，最好別再做。想了解更多知識內容可以點擊下方了解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!

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