速食麵是垃圾食品？營養師：吃之前做好這3件事，吃的更健康

速食麵在我們生活中是一種速食，在我們平時沒時間做飯的時候就會拿速食麵來充饑，很多時候它給我們的生活也帶來了很大的方面，但是總是聽人說速食麵不健康，還是別吃的好，雖然如此，但是在忙碌的時候煮個速食麵吃那還真是非常方便了。

我們都知道吃速食麵不健康，但是在我們沒時間做飯的時候，總是免不了要用它來湊活一下，那我們要怎樣吃才會比較健康呢？我們今天一起來看下。

第一、我們都知道速食麵是一種油炸食品，那如果你覺得太油的話，可以先將速食麵泡一會，然後你會看到上面漂浮的油花，我們可以先將上面的油花倒掉，這樣就不會非常油膩，在加入一些香油，小油菜等在煮一會，就會變的比較清淡，沒那麼油膩了。

第二、關火後再放調料，因為調料一般都會有很多味精，煮久了之後對身體不好，可以先把麵餅煮熟，關火後在放調料，攪勻，這樣相對更健康。

第三、不要喝湯，很多人在吃速食麵的時候都比較喜歡喝湯，因為他們覺得湯比較香，但是並不是這樣的，速食麵湯雖然香，但是對身體是非常不好的，吃完速食麵就不要在喝湯了，避免防腐劑以及其他有害的東西對身體造成傷害。

小編今天的分享就到這裡了，希望對大家有所幫助，雖然速食麵的確是比較方便，但是我們要如果說為了身體健康的話，那還是要盡量少吃，或者不吃，這才是最正確的。

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