經期不能吃的食物小心讓自己的身體變得更差

時尚 04-04

來源:圖蟲

女生在生理期的時候是一個特殊的時期，有很多的東西都是不能吃。因為這是一個特別特殊的事情，要好好的護理我們的身體。一旦沒有護理好，我們的身體隨便吃一些東西，沒有一些忌口的話，是會刺激到我們的子宮的，而且會影響到月經。接下來就和大家說一下經期不能吃的食物有哪些？讓你更好地了解這些食物，避免攝入過多，影響自己的身體。

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第一：酒

現在越來越多的女生喜歡喝酒，喝酒其實是沒有任何的好處。在平時的時候喝一些酒可能不會有太大的影響，只要不要喝醉就行了。但如果你在生理期喝酒的話是會影響到你的月經，特別是吃一些冰凍過的酒。有一些女生覺得冰凍過的酒，喝起來，口感才比較好，但是這時候你是生理期連酒你都不能喝，更不要說是冰冷的酒。

因為喝酒是會消耗我們身體里的礦物質和維他命B的，當我們喝了太多的酒的時候會破壞身體裡面碳水化合物的一個新陳代謝，可能會引起月經量過多。

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第二:冰冷的食物

冰冷的食物就是從冰箱裡面冰凍過的，比如說一些冰冷的汽水。是在經期的時候，大家要吃一些比較加熱的食物，我們要多喝白開水，而不是吃一些冰冷的食物。因為我們的月經血受到了寒冷的刺激，就會流通的不暢，這時候精血就很容易結塊，形成痛經的情況。特別是一些一定有痛經的朋友們更加要注意飲食。

一定不要吃一些冰淇淋或者是其他冰凍的食物，也不能吃多喝白開水，多喝紅糖水這些比較溫的食物，冰冷的食物，一定要少吃，這個一定要謹記。

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第三:螃蟹

螃蟹也是不能吃的，有一些常識的人都知道，螃蟹是屬於寒涼的一種東西。螃蟹在月經期間一定不要吃，而且螃蟹懷孕的人也是不能吃的，因為實在太寒了。我們女性有很多的東西是不能吃的，即便是在平時的時候也不要吃那麼多的螃蟹。這些寒氣在我們的體內堆積的越來越多的時候，你也會出現痛經的情況不是說在月經期間才不能吃螃蟹，我們平時也不能吃。

如果你確實想吃，就要少吃，來月經的時候不能吃，平時可以偶爾吃一點點。螃蟹雖然說味道比較好，大家如果真的想吃的話，一定要注意攝入的量。