豆腐加一寶，每天幾口，調節內分泌，皮膚細膩，子宮越來越好！

豆腐加一寶，每天幾口，調節內分泌，皮膚細膩，子宮越來越好！

豆腐是一種非常美味的美食，它的營養價值非常的高，裡面含有非常豐富的營養物質，那麼很多人都是喜歡吃豆腐的！

豆腐中含有豐富的植物雌激素，它對防治骨質疏鬆症有非常好的作用。豆腐中所含的甾固醇和豆甾醇均是抵抗癌細胞的有效成分。豆腐對人體非常有益，它可促進體內毒素排出，令肌膚重現白滑及光澤。含有大量的大豆卵磷脂和一些豐富的植物蛋白，這些物質被人體吸收以後可以調節神經，也能提高血管功效，更能促進大腦發育，能讓人閃的記憶力明顯提高，平時經常吃豆腐不但能健腦益智，還能提高人體免疫力。

黃豆中含有一種植物性的雌性激素叫做類黃酮，那麼豆腐中自然也含有這種類黃酮物質，能夠改善女性更年期的癥狀。豆腐中的鈣含量比較多，所以多吃豆腐能夠促進骨骼生長，從而達到長個子的作用。含有的皂苷，清除體內自由基，具有顯著的抗癌活性，具有抑制腫瘤細胞的生長，抑制血小板聚集，抗血栓的功效。所含的不飽和脂肪酸更可分解附於血管壁的膽固醇，不僅降低心血管疾病的發生，對腎臟也具保護作用，有助於減少肥胖的機會。

推薦搭配：豆腐和香蔥

蔥在我們的日常生活中是一種調味用品，能夠去除腥味增加香味，還能夠刺激人體內消化液分泌，增強食慾，並且蔥蒜辣素還有著殺菌的功效。蔥里有鉀和鈣，能夠幫助穩住我們的血壓，對心血管都是不錯的效果。而且豐富的腺素A擁有降壓的功效，豆腐和香蔥一起吃，兩者搭配，顏色好看，味道也好，每天幾口，調節內分泌，皮膚細膩，子宮越來越好！

你記住了嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！