年過40的女性少碰2物，多做1事，有助於補氣益血，延緩衰老

衰老是每一個人都必經的過程，因為衰老是身體的正常生理反應，雖然我們無法避免變老的結果，但是我們可以在平時生活中改善自己的生活惡習來延緩身體衰老的速度。

對於女性來說，改掉惡習延緩衰老是很有必要的，尤其是過了40歲的女人，會氣血不足，於是身體衰老的速度會開始加速，若是不趁早改掉這些惡習，會使女性老得越來越快。

在中醫學方面，常說女子以氣血為本，女性一旦過了40歲，氣血不足是常態，氣血不足會影響體內的代謝，體內的垃圾和毒素的排出會受到影響，最終加速身體的衰老，因此，女性過了40歲為減少氣血不足情況的出現，平時盡量少碰這2樣東西，多做1件事，有助於補氣益血，延緩衰老。

一、少碰2樣東西

1.腌制過的肉類

肉類腌制常常會使用大量的鹽、辣椒等佐料，若是女性經常食用腌制的肉類，尤其是含有大量辣椒素的腌制肉，會對脾胃造成影響，不利於腸胃健康，而且氣血不足的女性本身體內代謝就相對緩慢，因此，平時盡量少碰腌制的肉類，多吃清淡的水煮肉，而且一定要等肉熟透後再吃。

2.冰涼食物

冰涼食物不只是指冷飲、冰水，還包括比較寒涼的水果，例如西瓜、梨等，這些冰冷的食物食用過多，會造成女性體內陽氣耗損，影響體內氣血循環，阻礙體內的垃圾和毒素的排出，因此，本身氣血不足的女性盡量少碰冰冷食物，多食用些溫補性的食物。

二、多做一件事：按摩大敦穴

說起大敦穴，不了解的人可能不知道具體位置在哪，大敦穴位於足母趾末節外側位置，對於氣血不足的女性來說，平時可以通過按摩大敦穴來改善氣血不足的情況。尤其是在晚上睡覺前，可以按個十分鐘左右的時間，促進體內氣血循環。

【本文由「千金芳」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載、複製】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！