雞蛋雖好，可孕期吃雞蛋有禁忌，吃錯了可能會傷胎

女性懷孕後，孕期的飲食是關鍵，孕期吃得好，寶寶的發育才會正常，畢竟，孕媽一個人吃，要供兩個人吸收，所以，孕期吃好是關鍵。

芳芳跟老公結婚不到半年，就懷上了寶寶，家裡人別提多開心，特別是芳芳的婆婆，自從知道芳芳懷孕後，整天樂呵呵的。

自打芳芳懷孕後，婆婆就擔起了照顧她孕期飲食的重任，每天是雞、鴨、魚肉不斷，還有雞蛋也是，婆婆覺得雞蛋是寶，幾乎天天給芳芳做了吃，雞蛋湯、炒雞蛋、荷包蛋變著花樣的做，這才吃得芳芳都膩得慌了，但婆婆執意說好，芳芳不想浪費了婆婆的好意，還是忍著吃了，後來產檢和醫生說起吃雞蛋的事，醫生說不宜多吃，這才慢慢減少了吃雞蛋的量。

雞蛋是生活中常見的一種營養又實惠的食物，常人都說孕期吃雞蛋好，卻不知到底好在哪裡，而且雞蛋雖好，若是吃錯了，對孕媽和寶寶都是沒好處，所以，孕期吃雞蛋也需謹慎。

一、孕期吃雞蛋的好處

1.促進胎兒發育

雞蛋中含量最多的當屬蛋白質，不僅含量高，蛋白質也很優質；除此之外，還含有維生素、脂肪、卵磷脂等成分，這些都能有效的補充胎兒發育所需的營養，促進胎兒發育。

2.預防貧血

估計較少的人知道孕期吃雞蛋有助於預防貧血的情況，女性懷孕後，體內對營養元素需求會驟增，若是孕媽未能及時補充，容易導致孕媽有缺鐵的情況，從而出現貧血癥狀，影響胎寶寶的發育，而雞蛋中含有比較充足的鐵元素，孕期多吃有助於增加鐵元素，緩解孕媽的貧血癥狀。

二、孕期吃雞蛋的禁忌

1.吃生雞蛋

雖然很多注重養生的人都比較偏愛生雞蛋，認為對身體好，但是孕媽一定不要吃生雞蛋，因為生雞蛋內可能攜帶沙門氏菌，會對胎寶寶的健康不利。

2.吃太多雞蛋

雞蛋雖好，可別貪吃，之前聽說孕婦為了補充營養，一天吃了10個雞蛋，這就吃得太多了，之後估計也吃不下其他食物，影響其他營養的攝入，長此以往，容易出現營養不均衡，而且雞蛋吃多了也會增加腎臟的負擔，導致營養不容易被吸收，每天吃1~2個雞蛋屬於最佳個數。

【本文由「千金芳」新媒體獨家原創，圖片來源於網路。作者顏則，未經授權，請勿轉載、復

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