心理學：如何簡單有效的用7個字，安慰一個人，你真的會安慰人嗎

心理學：如何簡單有效的用7個字，安慰一個人，你真的會安慰人嗎

今天我們帶來的故事講的就是在心理學家的眼中，真正的安慰一個人，只需要7個字就能起到作用，下面就讓我們來了解一下吧。大家都聽說過心理學吧，不管是安慰還是鼓勵都是人們對那些處於低谷時期的人們的方式。不過如果是採取的方式不對那對那些人是沒有作用了，不僅如此相反還會增加他們的煩惱。所以說，安慰一個人也是需要技巧的，通過心理學家的研究證明，如果想到真正的安慰一個人，只需要7個字就能起到作用。

這7個字就是「我理解你的感覺」

雖然說這是一個很簡單的句子，可是對於那些需要安慰的人來說卻有著非常大的作用，如果你在他們的面前說出這句話，那在他們的心中，你已經變成了一個可以傾訴的對象，他們也會把自己的困擾說給你聽。

根據研究，發現在遇到挫折時所產生的不良情緒，更傾向於通過兩種途徑來緩解這些負面情緒，一方面需要實質性的幫助，另一方面則是需要通過尋求感情支持，以減少自己身上的壓力，就比如說通過向伴侶朋友的人傾訴，以尋求安慰。

因此，當你向對方說，能夠理解他的感受之後，他會知道你是一個可以信賴的人，是一個真正理解他的人，從而感到溫暖、有力量。

相反，在安慰人的過程中切勿指指點點，評價別人，主觀的提出自己的建議，而不顧及對方的感受。對方會覺得你完全不能理解他的感受，也不能站在他的角度看問題，會感到更加絕望，你的安慰只會起到適得其反的效果。

當你表達了對他的理解之後，還可以通過三句話進一步讓對方感受到你的溫暖，幫助他們走出痛苦。

第一句是：「你對當下的情況有什麼看法呢？」

第二句話則是：你接下來想怎麼做

對於那些正處在悲傷情緒當中的人，往往只需要關注到眼前的痛苦，深陷其中無法自拔，所以說當說出這句話的話，對方可以，但是從當前的困境當中抽離出來，並且意識到還是有希望的，所以說需要繼續努力，而不是應該繼續原地踏步。

第三句是：「有什麼好處和壞處呢？」通過這句話，可以幫助當事人冷靜思考自己的處境與解決思路，更理性的看待問題。總體來說，能夠幫助對方走出痛苦，解決實際問題，都是有效的安慰手段。

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