手臂上的補腎明星穴：尺澤

人體每條經絡上都存在著2~3個容易堵塞的穴位，多分布在肘、膝、腕、踝關節附近，我們可以用點、敲、揉等方法尋找這些堵塞點。所以只要認識了這些堵塞點，就能自己動手梳理經絡了。今天和大家分享的就是肺經上的堵塞點：尺澤。

尺澤穴是肺經的合穴，屬水，肺經屬金，按照五行的相生關係，金生水，而腎屬水，因此金經的水穴就有補腎的作用。

刺激此穴可以通過降肺氣來補腎，適合上實下虛的人，常年靠藥物降壓的高血壓患者多為這種體質，癥狀為眩暈，腳下發軟。

腎氣不足導致的小兒遺尿，也可以選尺澤穴為主穴。

點揉尺澤穴，如有痛感，應該堅持每日點揉2次，每側每次5分鐘，至不疼為止。

取穴：

尺澤穴位於肘部，取穴時，正坐位，仰掌（掌心向上），微屈肘，在肘窩中央有一粗肌腱，肌腱的外側即是此穴。

自我按揉時可將肘關節屈曲，靠在胸前，用另一手的大拇指抵在肌鍵外側，然後向肌鍵下方發力點揉。

健康養生

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