營養師：韭菜可美容護膚，增強食慾，促消化，但這2類人最好別吃

春天到了，又到了吃韭菜的季節了，在田間長起來一片片綠油油的樣子非常好看，吃著也是非常的香，營養價值非常的高，所以很多人都非常的喜歡吃它。

韭菜有美容護膚的功效，因為韭菜中含有豐富維生素A，維生素A有滋潤肌膚的效果，有很好的美容護膚的功效，對皮膚是非常好的，不僅如此，韭菜還有明目、保護視力的功效，可以有效的治療夜盲症，緩解眼部疲勞，常年用眼的人具有很好的保護眼睛的作用。

韭菜還有促進消化，增強食慾的效果，因為韭菜中含有一定的粗纖維，可以有效的促進腸胃的蠕動，幫助人體消化，增強食慾，對便秘也有很好的預防作用。

韭菜最顯著的功效就是壯陽補腎，男性朋友可以多吃點，具有非常不錯的壯陽補腎的功效，不僅可以補腎溫陽，還能增強食慾，對身體是非常好的。

韭菜雖好，但是也不是每個人都能吃的，有些特殊群體的人還是別吃為好，老人要少吃韭菜，因為老人的腸胃功能比較弱，吃了之後可能會造成拉肚子，所以老人最好別吃。還有孕婦也最好別吃或者少吃韭菜，因為韭菜對子宮有一定的興奮作用，准媽媽們最好別吃，以防胎兒胎動不安。

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