「我21歲重度脂肪肝，她37歲8塊腹肌」：自律與不自律，過得是截然不同的人生！

你身邊有沒有這樣的人：常把自律掛在嘴邊，卻在鬥志昂揚和放縱沉溺中不斷地反覆、不斷地切換？

之前，剛滿21歲，還在上大學的表弟小白告訴我，他在學校組織的體檢中，竟然查出了「重度脂肪肝」。

小白從小就是個「小胖墩」，上了大學更是整日宅在宿舍里打遊戲，平日喜歡喝可樂，愛吃薯片、炸雞，體重秤上的數字一直居高不下。

體檢結果一出來，全家人都為他擔心，紛紛勸他趕緊控制飲食、多加運動。

我建議他每天晚上都去學校操場跑跑步，他借口天氣不好，不是太冷就是太熱，三天打魚兩天晒網。

他媽媽還給他在健身房辦了一張卡，結果半年只去了五、六次。

幾天前我見到他時，小白仍然帶著肚子上的一圈肥肉，爬了兩層樓就累得直喘氣……

如今，生活條件越來越好，很多人都習慣沉溺於舒適的環境里：

用簡短的時間應付工作、學習，卻抱著手機，熬夜去刷各種娛樂軟體，沒有任何的興趣與愛好，周末只想癱在家裡打打遊戲；

放棄早起、放棄健身、放棄閱讀，做任何事都是三分鐘熱度，永遠無法堅持。

殊不知，丟失了自律，時間一久，整個人都會廢掉。

更可怕的是，當我們沉溺於舒適、享樂的同時，早已被那些堅持自律的人，遠遠甩在了身後……

今年年初，37歲的譚維維在微博上秀出了自己稜角分明的8塊腹肌，瞬時引起網友一陣讚歎。

18年的時候，有網友吐槽譚維維有點「嬰兒肥」，當時她就在微博宣告：「來年秀給你看。」

結果，19年初，譚維維果然在微博里兌現了諾言：

「2018送給自己最好的兩個禮物，半馬和腹肌！哇咔咔，開心啊！2019該出作品了！」

8塊腹肌並不會憑空出現，很長一段時間，譚維維幾乎都泡在健身房裡，舉鐵、有氧運動、俯卧撐，就連在演唱會登台前，還要做400個卷腹……

除了常規的鍛煉，譚維維還在去年參加了半馬。

輕盈的身體給了她更多自信，她說：「年輕無關年齡，我要活出真正的自由。」

自律的人，渾身上下都在散發著光芒，又酷又漂亮。

《少有人走的路》里有這樣一句話：

「自律，是解決人生問題的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。」

其實，自律有時候並不像我們想像的那樣痛苦、艱難，它只需要你日復一日的堅持。

在流過汗水之後，你便可以迎來人生最好的禮物——一個更加優秀的自己！

知乎上有個很火的話題：你認為最好的生活狀態是什麼？

點贊數第一的回答是：自律。

理由很簡單，自律的人能夠更好地掌控自己的生活和工作，這種「一切皆在掌控之中」的安全感，才能讓人獲得真正意義上的自由。

前不久孫儷發了微博，說自己的經紀人郭思生了孩子，凌晨生完，早上9點就開始工作了，和孫儷對工作流程，給孫儷發劇本……

人人都說「一孕傻三年」，而郭思卻在生完孩子幾個小時後，就迅速切換到工作模式了，根本沒有時間「變傻」。

不僅如此，兩年前，郭思結婚時，還因為下午有活動，婚禮一結束就脫了婚紗就和孫儷去工作了。

除了「掌控」工作之外，郭思還「掌控」了自己的生活：

從前的她體重逼近100公斤，一頭短髮，再加一副厚重的黑框眼鏡、黑色T恤，和韓紅頗有幾分相似。

後來，在孫儷的幫助下，她開啟了自己的變身之旅，嚴格控制飲食，再加上一天不落的運動，成功瘦身65斤，脫胎換骨，幾乎變了一個人。

後來，瘦身成功的郭思還被「中國最帥男保鏢」劉忠巍深深愛上，兩人最終修成正果。

郭思的經歷引得孫儷感慨：「每個胖子都是潛力股！」

其實，我們每個人都是「潛力股」，但能否自律，能否掌握自己的人生軌道，才是決定一個人是否成功的關鍵因素！

每一個人都渴望過上「自律」的生活。

我們都渴望擁有完美的身材、規律的生活和健康的體魄，但落實到生活中時，我們卻又發現，這種堅持時常讓人感到困難和痛苦：

有的人下定決心要學習，於是給自己定下了每天看書2小時的目標，但一坐到桌子前就靜不下心來，滿腦子都是手機遊戲；

有的人下定決心要減肥，發誓每天要去健身房跑5千米，結果剛剛堅持兩天就喊累放棄……

自律真的有那麼難嗎？

其實不是的！

大家都知道吃會讓你變胖；打遊戲會讓你的成績下降；休息會讓你的體質越來越差。

這樣一來，你自然就會做出最正確的選擇。

而所謂的「自律」，也並不是多麼難，只不過就是需要你用自己的理智做出一個正確的選擇而已！

正如康德所說：

假如我們像動物一樣，聽從慾望、逃避痛苦，我們並不是真的自由，因為我們成了慾望和衝動的奴隸。

我們不是在選擇，而是在服從。唯有自律，自律使我們與眾不同，自律令我們活得更高級。

有人說，成年後有兩種人，一種是成熟，一種是老。

當你覺得「自律」太難，想要放棄的時候，不妨問問自己，將來想要成為哪一種人？

是隨著年齡的增長越來越成熟，在歲月的洗禮之後，仍擁有健康的體魄，豐富的內心，睿智的頭腦；

還是隨著年齡增長逐漸變老，慢慢放鬆對自己的要求，身材「橫向發展」，頭腦空白、整日怨天尤人，逐漸變得「油膩」。

我相信，此刻你的心裡一定已經有答案了！

種一棵樹，最好的時間是十年前，其次就是現在。

所以，請立刻行動吧，不論是讀一頁書，還是跑一步路，積水成淵，跬步千里。

只要不放棄，你的自律終會得到生活的獎賞！

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