預防肝癌，排肝毒，平時要多吃這一點「鮮」食物，拒絕發霉食品

肝癌的發病率在中國已經越來越高，肝癌對於人體的健康有著很大的危害。很多人都以為肝癌只是多發生於抽煙喝酒的人身上，但是很多患了肝癌的人並沒有抽煙喝酒的習慣，為了預防肝癌，需要我們從健康的飲食做起。

不吃變質發霉的東西。大家都會有囤東西的習慣，常常都會買很多的堅果放在家中，這些堅果類的東西例如花生、核桃、大豆還有開心果等這些食物要是長期存放著，會發生霉變的現象，產生一種叫做黃曲霉的致癌物質，黃曲霉是引發肝癌的一大誘因。

預防肝癌，可以在平時的時候多吃一些新鮮的水果還有素菜，為身體補充維生素還有微量元素，戒煙戒酒。

大家不妨在平時的時候泡蒲公英茶喝，蒲公英能夠清肝火，排肝毒，而且蒲公英中含有蒲公英甾醇能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，一定程度上能夠起到保肝作用。

預防肝癌也需要我們能夠運動起來，運動的種類還有方式都是多種多樣的，平常的時候可以適量的運動，養護肝臟。

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