血管不好，人難長壽，醫生提醒，幾種養血管食物得多吃

我們人體中有很多的血管，而它們就像是下水道管一樣，長時間的進行運作，自然就會積累很多的垃圾。血管是生命之源，保護好血管自然就是健康，但是要注意很多食物在使用的時候對我們的血管都是有傷害的，當血管出現問題時，自然就會發生心血管疾病，為了能夠預防這種疾病出現，我們就要完全的對血管有一些了解。那麼哪些食物會對血管有傷害，我們又該如何保養血管呢？

一、傷害血管的食物。

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1.動物的內臟：現在很多的人群對於動物的內臟是比較青睞的，比如說動物的心、肝、腰子等。這些食物雖然說口感非常的好，但是動物的內臟中會有很多的膽固醇，而且動物的脂肪含量也是非常高的。當生活中多吃了一些動物的內臟，身體中的膽固醇自然就會變多，當積累到一定數量就會對人體中的血管造成一定的損害，使人患上心血管疾病。

2. 腌菜：腌菜在南方的地區非常的不常見，但是在一些我國的北方地區是最常見的小菜，很多的腌製品在發酵的過程中都不是那麼的健康，因為在這些菜中會有大量的鹽成分，而鈉則是導致血壓升高的主要因素。常吃吃過於重口味的食物，會給我們身體器官了很多負擔

二、保養血管的方法。

很多的年輕人認為只有到了中老年以後血管才會出現問題，其實血管出現的病症在30歲左右的時候就開始發生了，血液中很多的膽固醇會形成腫塊，長時間就會讓血管壁的彈力變得越來越弱，甚至讓血液的流動速度降低。因此保養血管的習慣中一定要提前的進行，保養血管的方法多種多樣，我們一般可以利用食療的方法來進行保養。

在日常的生活中，我們可以吃一些對血管好的食物，比如說蘋果，番茄，玉米。在玉米中有很多的不飽和脂肪酸，它能夠讓血液中加快了代謝的程度，而且番茄中含有很多的維生素，維生素物質能夠讓血管保持彈性，蘋果中的水分含量非常多，甚至還有一些更高的營養價值，身體中的一些脂肪可以通過蘋果的這些物質得到分解，有效的達到了保護血管的效果。

平常也可以多吃一些海帶或者洋蔥，洋蔥中的物質能夠讓血管得到了延伸，而且還可以降低了粘度，這些物質讓血液中的纖維蛋白活動能力得到了提高，進一步的起到疏通血管的作用，而海帶中的一些物質就類似於肝素的作用，能夠讓身體中的血液膽固醇含量降低，還能夠防止動脈硬化出現。

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