你是一個不服軟的男生嗎？
今天杜杜【有料專欄】如約而至
跟大家聊聊硬漢
這次為大家請到
巨石強森、郭達斯坦森、或者兄貴海靈頓
以上都沒有檔期的明星
相信他們的硬漢形象非常深入人心
但值得欣慰的是
今天要聊的硬漢主角不是別人
而是每一位不服軟的男生朋友自己
雖然不服軟是一個硬漢的意志根基，但兩性生活的愉悅滿足和兩性關係的良性循環，才能讓男生更自信，女生更溫暖，所以我們不但要好好愛，也要好好地愛愛。
《男士健康》聯合輝瑞中國曾經做過一份「男士硬度調查報告」，報告顯示：45.8%的女性把「男生硬度」評為影響愛愛滿意度的最重要因素，超過70%的男生認為，良好的勃起硬度能夠帶來自信。顯然，硬度的重要性已經在國人的性福認知中達成了基本共識。
人人都想做硬漢，但這事兒卻由英國人說了算，著名英國性愛治療師——萊曼，早就用四種食物對男生的硬度，進行了形象而生動的比喻：
一級最差：像豆腐，收到刺激後增大，但不堅挺；
二級稍好：像剝皮香蕉，可以勃起，但未能達到足以進入的程度；
三級及格：像未剝皮香蕉，勃起到足以進入的硬度，但未完全堅挺；
四級最好：像黃瓜，丁丁完全勃起，且足夠堅挺。
看完萊曼先生的分級標準後，相信很多男生朋友都在認領黃瓜。但在《男士健康》的調查中顯示，有47.9%的中國男生承認自己有「半途而廢」的情況，且有70%以上的人對自己感到不自信。如何改善硬度問題，已經成為男生們亟待攻堅的一場硬仗。
除了到醫院進行專業的諮詢和診療之外，杜杜也有一些日常的建議可以給到幫助：
首先，就是要增強身體機能，堅持減肥，多運動，尤其是下肢力量的訓練。其次，注重飲食調理，少吃油膩多脂食物，控制煙酒，每天攝入堅果和水果。第三，強化荷爾蒙分泌，利用深蹲運動訓練腰部力量及骨盤肌肉。第四，穿著舒適透氣的褲子和內褲，並嘗試裸睡，增強下身的血液循環。
另外，疲勞過度、抑鬱焦慮和壓力過大等生理波動，對硬度和性生活質量都有很大的影響。所以男生們還要注意及時釋放心理壓力，這樣才能硬度拔群，成為德藝雙馨，立等可取的硬漢。
看完萊曼先生的硬度評級，男生宿舍里五味雜陳…
一級男：哼！我女朋友就是喜歡豆腐柔軟無邪的樣子！
二級男：嗯，我女朋友以前也這麼說，直到有一天我把香蕉剝給她吃。
三級男：嗯，我女朋友以前也這麼說，直到有一天她吃了沒剝的香蕉。
四級男：嗯，我女朋友以前也這麼說，直到有一天她知道：只有黃瓜才能駕馭杜杜超薄系列產品。
想做個德藝雙馨的硬漢
需要懂得見機行事
想掌握絕佳timing
需要看看這篇
↙↙↙
「你知道嗎？男女之間的性趣也是有生物鐘的」
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