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天然的「養肝王」被發現了,常吃排出體內毒素,肝越來越好

中醫里,常常有一種說法,養肝等於養命。這個說法一點都沒錯,肝臟在人體內承擔著排出毒素以及新陳代謝功能,可謂對人體非常重要。但是肝臟又很脆弱,容易受到傷害,輕的話就是脂肪肝、酒精肝等,嚴重的話就是肝炎、肝硬化甚至是肝癌。那該如何養肝呢?

天然的「養肝王」被發現,常吃排出體內毒素,肝越來越好

豌豆苗是天然的「養肝王」,豌豆苗是一種營養價值非常高的一種蔬菜,含有大量的維生素、礦物質和胡蘿蔔素,常吃還能夠提高身體免疫力,豌豆苗中含得胡蘿蔔素還有養肝明目的功效。

葛根

葛根具有清膩解熱、祛痰止咳、降血糖的作用,能改善便秘,清除體內毒素,預防癌症。常吃葛根,可以防止脂肪在肝臟堆積,促進新陳代謝,加強肝臟解毒功能,還能解酒、養胃、保肝、護肝。

冬瓜

冬瓜不僅可以補充人體所需的多種營養,還具有利尿清熱,消黃疸等作用。經實驗證明,每天吃冬瓜可以降低肝膽患病率。

綠豆

綠豆具有消腫下氣,清熱解毒的作用,食用綠豆湯,不僅可以起到清熱解毒,消暑的作用,綠豆湯嗨加速分解酒精,有解酒的作用,從而達到護肝的作用。

趕黃草

這種草藥有這清熱解毒、活血化瘀的功效,能夠幫助人們直接恢復肝功能,還能降低酒精對肝臟所造成的損傷。因此,對於那些肝不好的人,可以長期食用。

香椿

香椿不僅風味獨特,能增強人的食慾,而且營養價值高,富含鉀、鈣和鎂元素,維生素B族在蔬菜中的含量也是最高的。現代醫學和臨床經驗也表明,香椿能保肝、益肺、健脾、補血、舒筋。

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