天然的「養肝王」被發現了，常吃排出體內毒素，肝越來越好

中醫里，常常有一種說法，養肝等於養命。這個說法一點都沒錯，肝臟在人體內承擔著排出毒素以及新陳代謝功能，可謂對人體非常重要。但是肝臟又很脆弱，容易受到傷害，輕的話就是脂肪肝、酒精肝等，嚴重的話就是肝炎、肝硬化甚至是肝癌。那該如何養肝呢？

天然的「養肝王」被發現，常吃排出體內毒素，肝越來越好

豌豆苗是天然的「養肝王」，豌豆苗是一種營養價值非常高的一種蔬菜，含有大量的維生素、礦物質和胡蘿蔔素，常吃還能夠提高身體免疫力，豌豆苗中含得胡蘿蔔素還有養肝明目的功效。

葛根

葛根具有清膩解熱、祛痰止咳、降血糖的作用，能改善便秘，清除體內毒素，預防癌症。常吃葛根，可以防止脂肪在肝臟堆積，促進新陳代謝，加強肝臟解毒功能，還能解酒、養胃、保肝、護肝。

冬瓜

冬瓜不僅可以補充人體所需的多種營養，還具有利尿清熱，消黃疸等作用。經實驗證明，每天吃冬瓜可以降低肝膽患病率。

綠豆

綠豆具有消腫下氣，清熱解毒的作用，食用綠豆湯，不僅可以起到清熱解毒，消暑的作用，綠豆湯嗨加速分解酒精，有解酒的作用，從而達到護肝的作用。

趕黃草

這種草藥有這清熱解毒、活血化瘀的功效，能夠幫助人們直接恢復肝功能，還能降低酒精對肝臟所造成的損傷。因此，對於那些肝不好的人，可以長期食用。

香椿

香椿不僅風味獨特，能增強人的食慾，而且營養價值高，富含鉀、鈣和鎂元素，維生素B族在蔬菜中的含量也是最高的。現代醫學和臨床經驗也表明，香椿能保肝、益肺、健脾、補血、舒筋。

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