幽門螺桿菌傷胃？晨起 常吃這4物 修復胃黏膜

幽門螺桿菌作為一種唯一能夠在胃部生存的寄生菌主要依靠其實胃粘膜，促進胃酸分泌來進行繁殖，而且幽門螺桿菌一旦形成是很難進行徹底清除的。

俗話說「三分治，七分養」，細菌侵襲，光靠吃藥不是長久之計，早上晨起1小時，常吃這4物，可以修復胃粘膜，抑制幽門螺桿菌的活性，減少胃酸胃脹，保證胃部更加光滑、乾淨。

1、猴頭菇

猴頭菇是一種菌類食物，對腸胃有很好的保護作用。它可以使胃黏膜的屏障功能增強，對胃部受損的上皮細胞有再生和修復的功效，幫助消滅胃中的幽門螺桿菌。晨起適量吃一些猴頭菇，不僅能養胃，也可以增強人體免疫力和抵抗力。但脾胃虛寒及經常腹瀉的人不宜食用猴頭菇，會加重病情，影響身體健康。

2、捲心菜

捲心菜的抗生素作用，可以抑制體內眾多細菌的滋生，包括幽門螺桿菌。而且其中的胃酮物質，能夠刺激胃腸細胞分泌胃液，形成胃壁的屏障，以避免胃部受到損害。捲心菜還有預防潰瘍的作用，對於胃粘膜受損有一定的修復作用。由於捲心菜中粗纖維較多，腹瀉及胃腸功能消化較弱的人，要謹慎食用。

3、西蘭花

西蘭花中含有一種異硫氰酸酯的物質，具有殺菌消炎、抑制血小板聚集等功效。晨起吃點西蘭花，可將胃中的幽門螺桿菌分解、消化，降低體內廢物中的幽門螺桿菌抗原水，達到減少胃酸，修復胃黏膜的作用。在食用西蘭花時，用沸水燙下即可，既可以保護內部營養物質，也有助於抑制幽門螺桿菌滋生。

4、生蘿蔔

蘿蔔為鹼性食物，能夠有效中和過多的胃酸。當胃酸分泌過多時，可以吃幾片生蘿蔔，緩解胃部不適。同時，蘿蔔可以調整胃液的分泌，其中含有的木脂素能夠分解滋生的幽門螺桿菌，使之失去活性，有助於保護胃部健康。另外，蘿蔔中的澱粉酶和多種消化酵素，具有促進腸胃蠕動，增進食慾的作用。想了解更多知識內容可以點擊下方了解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!

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