空腹運動會瘦更快嗎？
減肥
04-06
空腹運動不好，
但飽腹運動也要注意一下時間：
輕度運動
在飯後半小時進行最合理
例如走路、廣場舞等
中度運動
應該安排在飯後一小時進行
例如慢跑、減肥操等
高強度運動
可在正餐後兩小時進行
例如籃球賽、足球賽等
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