23歲男孩硬拉走紅，大重量下臉部變形，被稱最有喜感的腹肌男孩

一個好的身材不論在什麼時候對你的幫助都是很大的，在現在的這個社會，不論是男性還是女性，對於自己的身材都是比較在意的，所以現在越來越多的人都是會選擇去健身房鍛煉增加自己的肌肉的，但是健身還是一件需要有毅力的事情，是需要長期的堅持的。

Palmer就是一位非常有毅力的男性，23歲的他現在也是堅持健身有3年的時間了，現在他的身材也是變得非常的完美了，可以說Palmer用七年的時間換了一身的肌肉外衣，看起來還是非常值得的。

現在Palmer的力量是十分的大的，平時每天都會進行力量訓練，每天30公斤啞鈴作伴，啞鈴的鍛煉較為局限，鍛煉的肌肉大多還是兩臂的肌肉，健身的總目的是為了使身體健康，但是具體目的各有不同。

很多時候也是能夠看到他在健身的時候都會十分的拚命，也正式因為這樣的硬拉讓他走紅，但是也是造成了不好的後果，讓他的臉部變形，這樣的結果也是十分難以接受的。

當然在自己的臉部發生變形後也是沒有影響到他的健身之路，反而也是讓跟多的人認識到了他，成為了人們眼中最具有喜感的腹肌男孩。

他也是告訴我們在健身的時候根據自身的條件來鍛煉，不可以過量訓練，也不要太小強度的訓練，因為增肌需要的就是一些大強度的力量練習，也就是只要大力量的練習才可以更快的幫助你增長出來肌肉。

隨著他的名聲越來越多很多人也是喜歡看他健身，慢慢的也是讓人都越來越喜歡他，為此他覺得自己堅持健身也是正確的，儘管自己的臉蛋已經變形了，但是不影響自己健身。

我們也是應該有自己的目標，因為一個人的身材能夠決定一個人的一生，我們在自己的生活中也是能夠做自己想要做的，儘管也是十分的勞累，但是看到了別人的認可也是知足的！

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