女人減肥別節食，就吃這菜，腰細腹小，脂肪溜走了，體重降2位數

天氣一熱，減肥的人就多了起來，因為我們在冬天的時候，積攢了不少脂肪，加上平時沒有運動，導致脂肪變成了贅肉，春天也是減肥的好時機，春天人體的新陳代謝比較快，不過吃減肥藥，或者節食都是不可取的，我們應該健康的減肥，多吃點清淡的，熱量低的食物，平時在加強鍛煉，想要瘦身就很簡單呢。女人減肥別節食，就吃這菜，腰細腹小，脂肪溜走了，體重降2位數。

小饞貓這個為大家分享的這道菜，在生活中很常見，價格也非常便宜，才幾毛錢一斤，買上一些能吃好幾頓呢，它就是綠豆芽，你是否也喜歡吃呢，別看它價格便宜，營養卻不低，而且綠豆芽經常出現人們的餐桌上，涼拌或者清炒都是可以的，哪種吃法都美味可口，吃起來清爽又不油膩，而且做法也非常的簡單，小饞貓很喜歡清炒綠豆芽，一起看看吧。

清炒綠豆芽，需要的食材為：綠豆芽，鹽，食用油，大蒜，雞精少許，干辣椒適量，首先我們要把綠豆芽淘洗乾淨，再瀝水放在一邊備用，順手把大蒜去皮洗凈，切成顆粒備用。

熱鍋中加入適量的橄欖油，緊接著將大蒜放進鍋中，炒香之後呢，迅速的把綠豆芽放進去，用大火炒2分鐘左右，加點鹽和雞精進去，再繼續炒幾下，等到綠豆芽炒到斷生後，把鹽和雞精撒一些進去，炒到入味就能食用了，綠豆芽不需要炒太久，不然會影響它的口感。

綠豆芽很適合刮油的人食用，本身含有的氨基酸，維生素，礦物質，能夠被人體快速的吸收，在減肥瘦身的時候，還能夠給體內補充營養價值，綠豆芽還被稱為最健康的減肥食物呢，而且綠豆芽中含有的維生素C，維生素E，有著清除自由基的功效，不僅給皮膚美白，還能防止皮膚變得粗糙，讓你吃著變瘦，吃著變漂亮，而且還管飽解饞，不妨試試呢。

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