黃瓜配一寶，不僅美容養顏，每天來一盤，還能減肥！

黃瓜和「它」一起吃，不僅美容養顏，每天來一盤，還能減肥！黃瓜含有豐富的營養，包括維生素C、胡蘿蔔素和鉀，還含有能夠抑制癌細胞繁殖的成分。因此，從營養學的角度，是十分適合大家長期食用的蔬菜之一。黃瓜中含有的水分，維生素C以及維生素E，都有助於皮膚健康，增強皮膚彈性，減少色斑，同時在黃瓜中的黃瓜酶這種物質，亦有著預防衰老的功效。

黃瓜是一味可以美容的菜蔬，將黃瓜洗凈切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。長期食用還可防止唇炎、口角炎。黃瓜也是很好的減肥品。食用黃瓜可以幫助增加飽腹感，減少熱量攝入，同時飲食中配些黃瓜吃也有助於減肥。

黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，軟化血管，使血液流動動暢，減少心血管病發生。黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利於使體內產生的垃圾及時排出體外。黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能。

黃瓜搭配木耳，排毒、減肥功效好，黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪，從而達到減肥的功效。而木耳富含多種營養成分。木耳中的植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統中的某些雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清腸的作用。二者混吃可達到減肥、美容養顏、滋補強壯、和血、平衡營養之功效。

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