每3分鐘就有1人死於胃癌？這8個行為 正在「摧殘」你的胃

十人九胃病，在我國，80%的人都是胃病患者，據調查，每3分鐘就有1例胃癌患者死亡，足可見胃癌患者之多，胃癌死亡率之高。

生活中哪些行為最傷胃？

第一、吃飯不規律。有很多工作比較忙的人經常飽一頓，餓一頓。這個是最不好的生活習慣，同時也是最傷胃的習慣。因為人的胃液分泌是有時間的，如果我們在胃液分泌的時間沒有進食，那麼胃液就會傷害我們的胃粘膜，從而造成胃部疾病。

第二、經常喝咖啡，吃辣椒等刺激性食品，很容易損害我們的胃黏膜，引發胃潰瘍等嚴重疾病。

第三、有吃宵夜的習慣，這也是對胃損傷最大。很多人在晚上吃完宵夜，然後回家倒頭就睡，會造成胃裡面的食物沒來得及消化，所以會影響胃的消化功能。

第四、飯後劇烈運動。飯後做適當的運動確實有助於消化，但是如果吃得太飽，馬上就去做劇烈的運動，是不可以的，很容易造成胃下垂，對胃的傷害非常大。

第五、喜歡吃臘肉、鹹菜等腌製品。這是因為臘肉裡面含有大量的亞硝酸鹽，亞硝酸鹽是一種致癌物質，如果長期食用臘肉和鹹菜，比不吃鹹菜和臘肉的人得胃癌的幾率會高很多。

第六、喜歡吃燙食的人更易得胃癌。這是因為食物如果過燙，會損傷我們的胃黏膜，導致胃潰瘍。人的消化道黏膜是十分嬌嫩的，可接受的溫度大約為50~60度，如果經常食用超過這個溫度的食物，就會對粘膜造成反覆的傷害，最終導致胃癌。

第七、經常抽煙、喝酒的人，得胃癌的幾率也會高很多，這是因為煙霧會進入到胃裡面刺激胃黏膜，很容易發展為胃潰瘍。另外度數比較高的白酒，也會造成胃黏膜水腫、糜爛。

第八、長期服用藥品。很多的藥品都會刺激胃，對胃造成損傷，有一些嚴重的還會引起胃出血。長期吃藥的人患胃癌的幾率也比身體健康的人更高。想了解更多知識內容可以點擊下方了解更多關注我們的陽光小店店鋪，裡邊有各種健康類書籍!

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